Øvelser for rumpe og lår

Foto: Ragnhild Andersen / behind the scenes på Treningsforum shoot

Dagens økt: 

A1: lårcurl 3 x 15-20

A2: Legextensions 3 x 15-20

B1: hofteløft 3 x 15-20

B2: Gående utfall med stang 20 skritt 

C: Et beins markløft med stang 

D: Abudsjonsøvelse 15-20