Updated on mars 27, 2014
TRIATHLON – SLIK OPPLEVER KENNETH ARVESEN Å JOBBE I TEAM MED MEG :)
Som bums på treningsstudio var jeg nødt til å ta tak i meg selv, å finne en PT som var dedikert, seriøs og forståelsesfull.
Ved en tilfeldighet traff jeg Lene via Twitter i august 2011 og avtalte en prøvetime med henne som PT.
Etter en prat og prøvetime med Lene, forstod jeg raskt at hennes holdning til trening og kosthold ville passe meg bra.
Hun klarer på en lettfattelig og enkel måte å pushe meg det lille ekstra.
Samtidig formidler hun sin treningsfilosofi jeg forstår.
Det er nemlig det som skal til!
Jeg skal ikke gi meg halvveis, jeg skal yte mer, og pushe meg mer!
Som bums på treningsstudio var det lett å bare gi seg når jeg følte meg sliten. Det skjer ikke lenger!
Lene er også flink til å trekke frem det positive med meg og min trening.
En av mine svakheter har tidligere vært at jeg fokuserer på det negative når jeg f.eks ikke klarer en øvelse.
Lene ser det positive og trekker frem elementer som gjør at jeg føler mestring og selvkontroll!
Jeg har slitt med å dvele med rekorder jeg setter, jeg vil bare videre.
Lene får meg ned på jorden, og får meg til å tenke gjennom hva jeg faktisk har oppnådd.
Personlige rekorder er jo en bekreftelse på at trening vi gjør er riktig og fungerer.
Lene er snill, grei og fair, men samtidig streng og dedikert. Dette har vært viktig for meg og min utvikling!
Hvis jeg har spist dårlig, blitt sliten (som jeg har trodd), eller har spist litt mye godis.
Jeg husker uttrykk som;
«Kenneth du spiser som en kjerring!»
«Er du sliten Kenneth? Da kan du fortsette med push-ups på knærne..»
«Alt avhenger av målet…»
Lene er en meget dyktig PT, men har noe mer.
Hun ser meg som menneske, spør hvordan jeg har det, lytter og sier fra dersom jeg bør gjøre endringer.
Hennes forståelse og innsikt på treningsfronten og det at hun er en menneskekjenner gjør at jeg er meget stolt av det vi har fått til sammen.
Den senere tiden har Lene sett mitt potensiale og hvordan jeg trives med Triathlon.
Dette har gjort at vi har endret noe av treningsopplegget slik at jeg skal stå best rustet til mine konkurranser i Triathlon.
Slikt endringsvalg viser at Lene ser meg som den jeg er, og at vi sammen staker ut veien.
Endring og veivalg må til for hele tiden å forny og forbedre seg.
I tillegg har vi startet å jobbe med det mentale. Å jobbe med seg selv er utrolig viktig, og et must, når det gjelder Triathlon.
Hva skal jeg si til meg selv før, under og etter en konkurranse? Hvordan føler jeg meg?
Hvordan ser konkurranseløypene ut? Hvordan opplever jeg konkurransen? Hva gjør jeg når kroppen blir sliten og øm?
Vi visualiserer og ser for oss løpene. Man kan aldri trene for mye på det mentale. Råskapen i meg skal ut!
________
Her er også to blogginnlegg jeg har skrevet
Blogginnlegg -> En PT som lytter og viser hensyn – https://bedretrening.
Blogginnlegg -> Trenger jeg personlig trener? – https://bedretrening.
Følg meg gjerne på Twitter: https://twitter.com/kennetharvesen
———————-
Om jeg har en dårlig dag leser jeg bare en referanse som denne og da føler jeg meg raskt mye bedre 🙂 Kenneth Arvesen er en fantastisk person å jobbe i team med. Han er utrolig dedikert og fokusert og gjør det som skal til for å nå sine mål. Jeg er stolt av framgangen Kenneth har hatt siden vi begynte å jobbe sammen! Men den egenskapen jeg verdsetter aller høyst hos han er at han er utrolig god på å spille de rundt seg gode og han er et godt medmenneske.
Jeg gleder meg til triathlon sesongen setter i gang for fullt igjen. Noe av det beste jeg opplevde i 2012 var å være med gutta i «LA Fighters» på konkurranser og se de «in action».
2012 var nybegynneråret for en del av gutta og i år er det stadig flere som vil prøve seg, mens de som startet i gjor ønsker å forbedre sine tider eller bare holde formen for helsen sin skyld. Uansett mål er det like gøy! 😉
<3 LA Lifestyle <3
