Updated on april 9, 2016
Jeg våknet og dro noen linjer amfetamin..
Foto: Se og hør ( Til venstre er jeg 23 år på Idol audition og til høyre vinner jeg min debutkonkurranse som Bikinifitnessutøver 23.januar 2016 . Ironman Naturally i på Fit Expo i LA.
Bilde 1 ( 23 år): Ingen utdanning, Stripper, dopmisbruker, Min tyngste vekt ever på 65 kg, spiseforstyrrelser, depresjoner, sosial angst, selvmordstanker, ulcerøs kulitt, Skammet meg, hadde dårlig samvittighet og klarte ikke glede meg på andres vegne
Jeg stod opp om morgenen og tok meg noen linjer amfetamin før jeg dro på strippeklubben. Jeg følte meg tjukk og i perioder spiste jeg nesten ingenting, for så å overspise og bli liggende i fosterstilling på sofaen kvalm med dårlig samvittighet. Jeg gikk to timer cardio hver dag ved å gå til treningsstudio og jeg trente en time styrke. Alt jeg brydde meg om var utseendet og det var derfor jeg startet å strippe. Jeg bodde i Oslo. Husleien var høy og det var dyrt å se bra ut.Jeg så ingen meningen med livet og jeg skulle ønske jeg var dø. Hva skulle det bli av meg?
Dette snakker jeg mer om i foredraget mitt som kan bookes her. Og dere kan lese mer om historien i min bok «Bra Nok!» som dere kan laste ned som e Bok for kun kr 99 nå med en gang 🙂
Bilde 2 ( 34 år):
Utdannet personlig trener, sertifisert mental trener, forfatter av boken Bra Nok! , foredragsholder, Livsstilsentreprenør og eier av selskapet LA Lifestyle hvor jeg blant annet leder treningsreiser og holder kurs. «Skal vi dansevinner» og 1.plass i Bikinifitness debut konkurransen Ironman Naturally på Fit expo i LA. Snart ferdig sertifisert Assosiated Meta- Coach ved Coachteam AS – House Of leadership. En utdannelse for coaching , lederskap og kommunikasjon.
Nå i dag 16 år etter står jeg opp og spiser et måltid som er relatert til mine mål. Jeg spiser næringsrikt, målrettet og nok. Jeg følger en strukturert plan med gode rutiner som gir meg mer balanse og kontroll i livet mitt. Kontroll gir meg trygghet.
50 000 norske kvinner i alderen 15-44 vil til enhver tid ha en spiseforstyrrelse.
Vel, alt avhenger av definisjonen av en spiseforstyrrelse og hvem som ser. I følge IKS er dette en spiseforstyrrelse:
Spiseforstyrrelser handler om å bruke mat og kontroll av mat som midlertidig løsning på forskjellige livsproblemer. I IKS har vi denne generelle definisjonen:
«Man har en spiseforstyrrelse når tanker, følelser og handlinger i forhold til mat, kropp og vekt går utover livskvalitet og fungering i hverdagen».
Det finnes ikke noe absolutt punkt for når vanlig opptatthet av ernæring og helse glir over i et forstyrret forhold til mat, kropp og følelser. Det er en glidende skala fra nyttårsslankeren via personen med et problematisk forhold til mat og til en fullt utviklet spiseforstyrrelse.
Det unaturlige forholdet til mat, kropp og vekt er symptom på følelsesmessige og personlige problemer. Å overspise, sulte, kaste opp og tvangstrene brukes bevisst eller ubevisst i forsøk på å unngå problematiske og uoversiktlige tanker og følelser
Du kan lese mer om de ulike spiseforstyrrelsene her.
———————————————————————————————————————–
Jeg tro da alle kan være litt spiseforstyrret til tider. Hvem har da ikke opplevd å spise litt for mye eller å tvangstrene når sommeren nærmer seg?
Det finnes ulike grader av det som med alt annet. Ingenting bør overdrives. Når jeg leser definisjonen over på hva en spiseforstyrrelse er så ser jeg at jeg er så frisk som jeg noensinne kan få blitt og det føles bra og ha et liv som handler om mer enn å bli tynnest mulig. Vel, jeg ble jo aldri anorektiker siden jeg er altfor glad i mat og etterhvert fikk for mye kunnskap til å utsette kroppen min for noe sånt. Det var blant annet styrketreningen som hjalp meg ut av spiseforstyrrelsen og dette snakker jeg også om i foredraget mitt.
Noen ser bare toppen av et isfjell når de ser etter før og etterbilde. De ser ikke alt det harde arbeidet som ligger bak og tror at det er så enkelt. Det er ikke enkelt. Endringer er utfordrende. Det krever hardt arbeid over tid og det krever at du hele tiden tør å gjøre ting du ikke kan. Det krever at du tør vise deg sårbar og be om hjelp. Det krever at du bestemmer deg og gjør det som skal til hver eneste dag. Og da må du vite hvem du er og hva du vil. Hva er målet? Målet må bety nok for deg for at du skal være villig til å prioritere tid til det og gjøre det som skal til for å nå målet. Det må være verdiankret. Så tenk deg nøye om. Still deg selv noen spørsmål.
Har jeg lyst til å gjøre en endring? Hva er mine verdier? Hva er målet mitt? Er jeg villig til å gjøre det som skal til for å nå målet?
Selv har jeg fått høre at jeg til tider at jeg kan være kompromissløs og ha tunnelsyn som en toppidrettsutøver. Men når man ser på det første bildet så er det kanskje ikke så rart? For når du har vær langt nede i mørket har du ALDRI lyst til å falle tilbake dit!
Og dette er nok en av grunnene til at jeg jobber så hardt. Jeg tenker at de utfordringene jeg kaster meg ut i er ingenting i forhold til det livet jeg levde før og det jeg opplever kan uansett ikke være mer smertefullt enn fortiden min. Siden bilde 1 har jeg kun hatt et fokus og det er opp og fram. Vekk fra mørket og smerten. Jeg var i ferd med å gi opp, men jeg valgte å reise meg og fortsette å fighte. Jeg forstod at om det var noen som kunne redd meg selv så var det meg. Jo, jeg møtte noen gode støttespillere på veien som dyttet meg i riktig retning, men det var opp til meg å bestemme meg for å komme meg ut av mørket. Ingen kunne ha hjulpet meg om jeg ikke valgte det selv.
Så tør å be om hjelp! Tør å vise sårbarhet! Hvordan skal noen vite at du trenger hjelp om du ikke tør å si ifra?
Og det er opp til deg selv hvordan ditt liv skal bli! Alt sitter i hodet ditt og hvordan DU velger å tenke!
Det du sier og tenker er slik det blir. Så start å tenke positivt, si positive ting om deg selv og gled deg over andres suksess!
Bilde1: 17 år og følte kroppen min var pæreformet. Tenkte at det må jeg gjøre noe med 🙂 Bilde 2: Coveret på Treningsforum nå. Bilde 3: På scenen i LA da jeg vant i januar. 4: 23 år ulykkelig på Idol audition.
Foto: Mange sier det ikke går ann å løfte rumpa. Men om dere ser på bildet i shorts hvor jeg er 17 år og det over hvor jeg er 34 så ser dere bevis på at det går med rett kunnskap om trening og kosthold 😉
Jeg trener kun de som er villig til å gjøre det som skal til for å nå målet. Ta kontakt her for konsultasjon, da jeg har åpnet opp for EN ny kunde 🙂
Ulcerøs kolitt er ingen livsstilssykdom. Det er en kronisk sykdom som er arvelig. Symptomene etter at du har fått diagnose kan bli bedre med visse kosthold, men ingenting er bevist. Dette er en sykdom man må leve med resten av livet.
Ganske stigmatiserende å kalle ulcerøs kolitt en livsstilssykdom, når det er en genetisk autoimmun sykdom på lik linje med f.eks revmatisme. Noen lever godt med den ved riktig kosthold, for andre er det en livslang plage som er invalidiserende.
Utenom det. Godt jobba. Stå på!
Vi har levd i 20 år med Ulcerøs Colitt i dette huset og det er ganske så stigmatiserende at du kaller det en livsstil sykdom. Her vet du ikke hva du snakker om og vær så snill å fjern den kommentaren, som også blir gjengitt i Se & Hør. Dette er ikke greit….
Synd du beskriver ulcerøs «kulitt» (kolitt) som en livsstilssykdom. Mulig du var en av de heldige der kosthold hjalp litt og at sykdommen «brant ut», men for de aller fleste som får dette er det kronisk, medisinkrevende og ikke relatert til dårlig kosthold eller livsstil. Men flott at du har det bedre og lykke til videre!
Fantastisk å lese om en så ærlig og sårbar jente, som nå har blitt til en sterk kvinne. Det er godt å se at man kan komme opp og frem. Det hjelper mange å lese at alle er mennesker med følelser. Med opp og nedturer. Selv er jeg en av dem. Glad for at du er akkurat den du er. God klem, og lykke til videre 🙂
Ulcerøs kolitt er vel ingen livsstilssykdom? Det er iallefall ikke kjent i faglitteraturen enda! Slike uttalelser kan virke stigmatiserende på de som faktisk lider av denne kroniske og arvelige sykdommen.
Hilsen Sykepleier!;)
Jeg kjenner meg så godt igjen i det med å ikke ville tilbake til mørket! For meg handler det om å holde meg unna psykopater, for det har vært flere. Og det VAR hard jobbing som måtte til for meg også men nå er livet mitt fylt med fantastiske, snille og omsorgsfulle mennesker som jeg ikke trenger å tilpasse meg for å være sammen med 🙂
Gå inn på LMF Norge sine nettsider og les deg opp litt på det du kaller en livsstilssykdom. Ellers bra du har det godt med deg selv og ønsker det samme for andre.
Ingen tvil i at trening er terapi og godt for kroppen. Det er «bare» å komme i gang. Godt jobba . Stå på . Det du skriver om at ulcerøs colitt (kulitt som du kaller det) er en livsstilssykdom har fått en del til å reagere. Det er ikke det. For de som sliter med den sykdommen er det ikke greit at den blir omtalt som livsstilssykdom. Jeg har i hele min barndom og ungdom spist sunt, regelmessig og trent, men slapp ikke unna sykdom fordi om.
Masse lykke til videre med trening og det sunne liv. Du er super tøff
Syntes du er flink, men at ulcerøs kolitt er en livsstilsykdom? Vet du hva den sykdommen er?
Har egentlig ganske stor respekt for alt du har fått til, MEN du bør snarest komme med en beklagelse til alle du har fornærmet ved å kalle UC for en livstilsykdom. Eventuelt komme med kilder til den informasjonen.
Du har blitt sjefen over eget liv – har nok ikke vært en lett vei, men du klarte det du
Så härligt att du har lyckats!! Kul att läsa. Det ger verkligen inspiration. Jag har en fråga: finns din bok på svenska? Vore så kul att läsa den 🙂 Hittade dig av en slump på instagram.
Alt går om du trener rett
Stå på Lene. ! Hilsen Marianne i Åssiden
Du er helt rå!!!
Herlig at du er så åpen! Flott innlegg! Jeg er glad for at du har det så mye bedre nå!
Ulcerøs kolitt er ingen livsstilssykdom ! Det er en kronisk betennelsessykdom (inflammatorisk sykdom ) som kan ramme endetarm og tykktarm/overgang til tynntarm, sliter selv med crohns sykdom som også er en kronisk inflammatorisk betennelsessykdom, og disse sykdommene har IKKE noe med livsstil å gjøre. Skjønner ikke hvordan du kan skrive det, da det er helt feil…. 🙁
Flotte greier! Fortsett sånn, men ulcerøs «kulitt». Livsstilssykdom? .. skrev du bare noe tilfeldig her? Sjekk opp fakta først!
Ulcerøs kolitt e ikke en livsstilssykdom! Å skrive det gjør meg skikkelig forbanna! Jeg og mange andre lever med sykdommen og konsekvensene av den. Heftig medisinering, perioder hvor man ikke tåler mat, smerter, mange sykdehusinnleggelser og i mitt og flere andre sitt tilfelle livsendrende kirurgi! Så sjekk fakta før du kommer med uttalelser om en sykdom du ikke engang staver riktig. Linker til to innlegg fra min blogg som kanskje kan opplyse deg og gi det innsikt i hva dette dreier seg om. Ellers gjerne les på LMF sine sider om sykdommen. Og så håpe jeg på at du ikke gjør samme feil en gang til!
http://lintuliv.blogspot.no/2016/01/fortsatt-sjarm-uten-tarm.html
http://lintuliv.blogspot.no/2015/05/min-tarmhistorie-hvis-du-ikke-taler.html
Du er inspirasjon, og et bevis på at endring er mulig!! Jeg skulle ønske det var litt lettere å endre på uvaner og vanskelig ting i livet, men man klarer det vel litt etter litt!
Redigert nå ser jeg.
Hei Lene. Prøvde å trykke på linken til foredraget ditt i dette innlegget, men finner ingenting videre. Kan du hjelpe meg? Klem fra Hilde
Hei Lene! Jeg prøvde å booke plass til foredraget ditt i linken i dette innlegget, men finner ikke foredraget. Kan du hjelpe meg? Klem fra Hilde
Spør du meg, så ja flink……? Helt ærlig uten at det er meningen å såre deg. Jeg vet litt om trening, og husker at det kan også være slitsomt, det kan også bli for mye, det kan også bli manisk og det kan også gi problemer når det blir for mye. Er du sikker på at du ikke syns du er der nå Lena Alexandra hvis du også skal være helt ærlig.
Jeg har vært verre 🙂
eller har du bare byttet avhengighet..? think
Pingback: jmdrawing – Kjære Lene Alexandra, vær så snill å tenk deg litt om