INCHWORM

Denne øvelsen bruker jeg ofte som en warm up og er fin for stabilitet i core/ skulder + at den strecher bra på bakside lår.

Ikke gå dypere enn at du klarer å holde en stram kjerne. Ryggen skal ikke svaies eller falle sammen, men du skal heller ikke ha stumpen i været 😉

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *