Updated on mai 1, 2015
Abu Dhabi – Emirates Palace
Her bodde vi på work & holiday da vi var i Abu Dhabi nå nettopp: http://www.kempinski.com/en/abudhabi/emirates-palace/welcome/
Vi bodde på en av palasset`s suiter og hadde egen butler. Pallasset er eid av staten og kostet like mye som ca. 2 det ville koste å skape 2 Lillehammer OL å bygge. WOW! Overdådig luksus med andre ord. Det er 2 bassengområder på hver side av hotellet og det er 1 km fra den ene til den andre siden. Man pleier vanlighvis å ta golfbil den strekningen. Det er jo utrolig varmt i disse tider. Hotellet har vel noe sånt som ca 9 restauranter av ulike nasjoner. Gymmet testet vi jo ut. Spa har de selvfølgelig. Man får gull cappucino, burger, sjokoladefondant +++ Vel, bare sjekk linken ovenfor. Det skjer vel egentlig ikke så mye ellers i Abu Dhabi utenfor palasset annet enn Ferrari worl, Formel 1, man kan besøke den berømte moskeen Sheikh Zayed Grand Mosque eller dra på eksklusiv shopping på :
Det er foreløpig mer action i Dubai. I Abu Dhabi er det mye næringsbygg og lite sosiale steder å «henge» slik jeg opplever det.
God kveld Norge var i Abu Dhabi og gjorde et en liten reportasje på oss i Abu Dhabi. Min kjære er jo også min klient og etter han begynte å trene hos meg (da var vi ikek kjærester) har han jo gått ned 20 kg og endret livsstil, så en fin sak synes jeg:)
Overse tittelen på den saken folkens, det var ikke våre ord. Min gode venninne Samantha (journalisten) har nok feiltolket meg litt. Verken min kjære eller jeg sa i intervjuet at vi har planer om barn og bryllup, men kun at mulighetene er der om vi skulle ønske det i framtiden. For meg er det et stort skritt at jeg i det hele tatt er i et forhold og jeg har ingen hastverk med barn og bryllup per dags dato. Fokuset er fortsatt på karriere, så tar vi en dag av gangen:)
Og når vi først snakker om karriere:
Fikk en email fra jomfrureiser i dag om at det er så mange som har meldt seg på vår treningsreise til Fuerteventura med Sporty Anne Marte: http://www.annemarte.no/ i februar at de ønsker at vi skal arrangere flere turer!!JIPPI!!
Vekk fra kulda og til varmere strøk !
SUN & PUMP GIRLS!!
http://blog.lenealexandra.com/?page_id=1124 (Her kan dere lese om LA TRAVEL)
Håper dere får en fantastisk uke og når alle de målene dere setter dere. Husk at det er opp til dere å bestemme dere for om dere skal nå målet deres eller ikke og legge en strategi for å få det til!
HEIA!!;)
LOVE FROM YOUR LA;)
Updated on mai 1, 2015
Dubai
Jeg tok med meg min kjære og viste han Emiratene. Nå har min kjære Supermann og jeg kommet hjem fra en 10 dagers work & holiday i Midtøsten. Vi hadde en sporty dag med filming, jeg leste på mental trener studiene mine og jobbet med foredraget mellom tanning, training, deilige middager og masse «us time». Heldighvis fikk min kjære tillatelse til å være med meg og kunne jobbe fra Dubai. Det er så utrolig deilig å jobbe i Dubai. Merker hvor friere og mer kreativ jeg føler meg der. Jeg sprudler over av ideer! Lett å tenke stort i Dubai!;)
Vi var borte i 10 dager og da vi var i Dubai bodde vi på dette hotellet som jeg absolut kan anbefale:)
http://www.hotelscombined.com/Hotel/The_Address_Dubai_Mall.htm
Vi spiste på verdens høyeste restaurant på 442 meter og det var en fantastisk opplevelse. Flott utsikt, superb service og meget god mat.
http://www.atmosphereburjkhalifa.com/
Vi rakk å stikke innom gymet til Mr & Ms Fit Inger & Ian Houghton som har giftet seg siden sist jeg var på besøk. Herlige folk og utrolig snilt av Inger og åpne gymet spesielt for oss på hennes fridag. Utrolig imponert over at de har startet sitt eget gym i Dubai. Kunne tenke meg å bo og jobbe i Dubai en periode selv kjenner jeg. Føler meg veldig hjemme der og kjenner flere som bor der allerede.
Anbefaler dere å like deres Facebook side og ta en tur innom om dere er i Dubai. Hils gjerne fra meg;)
http://www.facebook.com/shpdubai?fref=ts
Websiden til deres PT studio.
Inger begynte å blogge på oppfordring fra meg da jeg var der sist og hun har blitt en av mine favorittbloggere:
Ekte og rett fra levra blogg;)
Ellers var det et bra gym på «The Adress» hvor jeg fikk ut min aggresjon og fikk slått og sparket i fra meg. Da er jeg som regel enklere å ha med å gjøre etterpå;)
Vi spiste selvfølgelig også en saftig biff med noen helt ville chips + mayo på Meat company Madinat med utsikten ovenfor by night. mmmm..
http://themeatco.com/locations/middle-east/dubai/madinat-jumeirah
Og som den stolte PUMA abassadøren jeg er måtte jeg jo selvfølgelig titte innom butikken på Dubai Mall for litt researching.
http://www.thedubaimall.com/en/shop/puma-1
For meg er jobb lifestyle siden jeg kun jobber med det som føles rett i min mage og mitt hjerte. Livet er for kort tid å jobbe med noe man ikke brenner for. Jeg er flink til å koble av og ha full fokus når det trengs. Dette er noe jeg ønsker å bli enda flinkere på og dette er en av mange grunner til at jeg går «mental trener» studiene på RAW Performance :
http://www.raw-performance.no/
Jeg har de siste årene blitt meget bevisst på spenningsregulering for å unngå stress og å ha fokus på optimal helse. Jeg ønsker å ha fokus på rett sted til enhver tid for å få maksimalt ut av mine prestasjoner. Øvelse gjør mester:)
I mange år drømte jeg om å bli som lifeguard Pamela Anderson.. På mange måter ble jeg det, men nå er jeg livredder IRL og synes at det er 10000 ganger bedre enn det jeg en gang drømte om. Som Personlig trener og livsstilsveiviser er jeg så heldig at jeg får redde liv og dette er uavhengig av mitt utseendet som nok var største grunnen at jeg i mine yngre dager ønsket å bli som lifeguard Pamela Anderson. Interresant å se tilbake på livet. Jeg har hatt mange spesielle mål som den gang var 100% dønn seriøse fra min side og jeg har nådd de og vokst på de. Merker at jeg har endret meg en god del og føler at verdiene jeg har i dag er sunne og gode.
Før jeg dro til Dubai hadde jeg en hel dag med 2 av de mentale trenerne på RAW Performance som drillet meg i mine verdier og min filosofi. Utrolig spennende! I 2009 da Sony music signet meg visste jeg knapt hvem jeg var og det må ha vært frusterende for de som jobbet med meg. Men det var utrolig godt å kjenne nå at min livsstilsendring/merkevareendring/utvikling som jeg har vært igjennom de siste 4 årene er ROCK solid! Nå vet jeg hvem jeg er og hva jeg står for. Det er tydeligere utad også og derfor forstår publikum og pressen mer i hvilken retning jeg er på vei og hva jeg står for. Det er deilig at jeg nå tør å være meg selv mer fullt ut og jeg jobber med å slippe meg enda mer løs og sprenge grenser. Jeg føler meg mer selvsikker en noensinne, men det mentale må trenes akkurat som det fysiske. Det er ferskvare og vi kan ikke ta det som en selvfølge at vi er mentalt tøffe om vi ikke trener på det.
Jeg virkelig digger mental trening og følelsen av å ha valgt studier som er skreddersydd for meg og mitt liv er helt rått!! Jeg VET at disse studiene vil gjøre at jeg får ut mer av mitt potensiale og blir en bedre utgave av meg selv både i jobb og på det private plan. Blir man god på kommunikasjon kan man lykkes på alle plan og jeg ønsker å være i utvikling resten av livet for å prestere enda bedre mot målene jeg setter meg i livet.
Dubai er mitt 2.hjem og det var stor stas å få vise dette til min kjære Supermann:)
Updated on mai 1, 2015
Bli med oss til varmere strøk på treningstur!
Har holdt på en liten hemmelighet en stund, men nå kan jeg endelig fortelle dere! 😉
Min supre venninne Anne Marte og jeg ønsker nå å ha med oss dere spreke damene på treningstur til varmere strøk i februar 2013!:)
Vi gleder oss!!!:)
http://www.jomfrureiser.no/FUERTOVENTURA-2
Feelgood tur for jenter som ønsker å bli en bedre utgave av seg selv
– helsen i fokus
– Kvinner
– en uke
– foredrag/workshop
– variasjon mellom styrke , kondisjon, bevegelighetstrening og holdningstrening
– foredrag rundt kosthold
– mental trening
– velvære
– en sunn livsstil i en hektisk hverdag
“Be yourself everyone else is already taken” – Fokus på det å være seg selv. Det er da du er unik. Aksepter deg selv og tør å være deg selv full ut. Du er bra nok akkurat som du er!
“Strong is the new skinny” – Fokus på å akseptere dine gener og gjøre det beste ut av kroppen du har fått tildelt. Kroppen skal være sterk og du skal ha energi til å fungere I hverdagen. Selvfølig skal du få lov til å være opptatt av utseendet ditt, men Gwyneth Patrow kan ikke bli som Jennifer Lopez og motsatt. Velsign dine gener!
«Me time» – Viktigheten av å sette av tid til seg selv som f.eks å booke en massasjetime, gå en tur I skogen..
«No health no wealth» – Man bygger ikke et hus uten grunnmur og vi mennesker klarer ikke prestere over tid om vi ikke prioriterer helsen før vi legger inn jobb og andre aktiviteter I timeplanen. Det er viktig med balanse. Ingenting skal overdrives. Du må få nok søvn, riktig næring så du har energi til å kaste deg ut I hverdagens utfordringer, trimme kroppen så den er fit for fight. Akkurat som bilen trenger bensin og må på service må du ta vare på din kroppen. Kroppen skal vi ha resten av livet og setter vi ikke av tid til helse I timeplanen vil vi før eller siden måtte sette av tid til sykdom eller I verste fall sykehusopphold.
«Face your fears» – Ikke sitt å vent på at ting skal skje. Sørg for at det skjer! Du kan skape akkurat det livet du vil ha. Du er sjefen!
“Lene Alexandra”
Fra “glamourmodell” til “Fitnessdronning”, «jazzsangerinne» og ambassadør for et av verdens ledende treningsmerker “PUMA”; – “Du kan endre retning!”
- Personlig Trener ved akademiet for personlig trening(AFPT),
- Aerobicsinstruktør (SATS),
- Ekstrem fettforbrenning (AFPT),
- Sportsspesifikk trening (AFPT)
- Går nå mental trener sertifisering ved Raw Performance.
Lene Alexandra har jobbet som personlig trener i SATS siden sommeren 2011, men har nå startet å jobbe freelance. Hun driver nå sitt eget selskap “LA Lifestyle” hvor hun er grunder, administrerende direktør, president og livsstilsveiviser. Hun har selv gjennomgått en stor livsstilsendring da hun gikk fra å være alles ”Boobs Lene” til seier av ”Skal vi danse” og videre til en sterkere og mer ekte utgave av seg selv både fysisk og mentalt. LA`s styrke er hennes fargerrike fortid som har gitt henne dyrebar livserfaring som hun aldri kunne ha lest seg til. Hun har tatt sjanser og kastet seg ut I ulike utfordringer hele livet. Hun har en egen evne til å lese mennesker og hun brenner for å hjelpe andre til at få ut sitt fulle potensial og få en økt livskvalitet.
“Anne Marte Sneve” fra TV2 Sporty
- Personlig trener fra Norges Idrettshøyskole
- Kroppsøvings lærer fra Norges Idrettshøgskole
- Massasje terapeaut fra IFH
- Lic. Functional Trainer fra Eleiko
- FMS-screening
- Redcord active kursholder
- Høgskoleutdannelse innen kosthold, ernæring og psykologi
Anne Marte er ikke bare en akademisk og smart dame. Hun er en energibombe som sprer masse positiv energi til sine medmennesker. Hun har jobbet som
Personlig trener i SATS i 6 år og kompetanseperson SATS Nordic. Hun er foredragsholder innen trening og helse, trenings ekspert på TV2 Sporty og Budstikka samt at hun jobber som kostholdsekspert. Anne Marte er tidigere elitespiller i håndball for Nordstrand, norgesmester i håndball og Norgesmester i innendørs roing.
Anne Marte Sneve fra TV2 Sporty, som var min personlige trener og sjef da jeg jobbet som personlig trener i SATS og nå min fitnessmentor.