10 enkle tips for å komme igang etter sommerferien

Foto: Martine Sagen fra Team LA Lifestyle / Tatt av Jørgen Orlin

1.Sørg for å fylle kjøleskapet med sunn og digg mat
2.Lag en ukesplan med faste rutiner. Når skal du trene og hva?
3. Sett deg et mål med ulike delmål, men ha fokus på gjennomføring og mestringsfølelse
4. Ha positive tanker og snakk positivt både til og om deg selv
5. Team opp med en gjeng venner og bestem dere for å gjennomføre en fjelltur, et triathlon 6. eller å stille i et terrengløp sammen. Sammen er vi sterkere
7. Kjøp deg nytt og fresht treningstøy med masse farger som gir deg energi
8. Finn fram et bilde av den beste formen du har vært i eller en form du ønsker å være i og 9. visualiser det bildet i ditt hodet hver dag eller heng det på kjøleskapdøra.
9. Gjør litt windowshopping på nettet og se for deg noen figursydde kjoler du ønsker å ha på deg i neste bryllup, bursdag eller en annen happening.
10. Lag en ny spilleliste på Spotify med masse herlig girlpowermusikk akkurat slik du liker
Bestem deg for at du skal lykkes med å nå dine mål! Husk at det er opp til DEG!