Sterk rumpe gir god livskvalitet

  
En sterk og muskuløs rumpe er estetisk vakkert. Det er noe de fleste er enige i. 

Men det aller viktigste med å ha en sterk rumpe er at det forebygger rygg og kneskader. Etter at jeg startet trene rumpa og baksiden mer ble jeg kvitt kneskaden jeg hadde fra jeg spilte håndball og det er en av mange grunner til at jeg digger styrketrening:) 

Og ønsker du bli sterkere, raskere eller mer spenstig er det viktig å trene rumpa di 🙂 

Ønsker du som kvinne og bevare dine kvinnelige former så lenge som mulig + ha en sterk og skadefri kropp som tåler livets utfordringer ville jeg prioritert styrketrening:)