Dagens overkroppsøkt

Foto: Dagbladet.no 

Superset

( Gjøres etter hverandre uten pause. Så 90 sekunders pause og gjenta 4 ganger)

A1: Incline manualpress

A2: Knestående cable crossover

 

Superset

B1: Smal benkpress

B2: Knestående overhead tricepspress med tau

 

Superset: 

C1: Smalt grep supinert pulldown

C2: 45 graders incline curl fra nøytral til supinert