Lene Alexandra

Inspirasjon

Jeg brenner for å inspirere andre mennesker til å jobbe hardt for å følge sine drømmer og nå sine mål. Jeg elsker å se andres potensial, pushe de til å bli den beste utgaven av seg selv.

De siste årene har jeg levd av å gjøre andre bedre. Men det betyr ikke at jeg er den rette for alle. Selv er jeg ydmyk og vet at jeg alltid kan bli bedre.

Det som er enormt viktig når du skal nå et mål er for det første at du vet hva du vil og at du har bestemt deg. En del mennesker tror at de kan kjøpe et produkt eller booke en personlig trener som kan gi de en «quick fix». Dette er ikke virkeligheten. Selv sverger jeg til hardt arbeid og kontinuitet over tid og jeg ønsker ikke å gi noen inntrykk av at du kan bare ta en pille eller trene en spesifikk trening så vil alt ordne seg med en gang for det.

Det handler om å bestemme seg og om å ha rett mental innstilling. Du kan velge å fokusere på alt som er feil eller du kan velge å la deg inspirere. Gjør du førstnevnte kaster du bort din egen tid og gjør du sistnevnte vil du høyst sannsynlig utvikle deg og komme et skritt nærmere ditt mål. En av de viktigste forutsetningene for og lykkes når jeg jobber med mine PT kunder f.eks er at vi har god kjemi , tror på hverandre og heier på hverandre. Vi jobber sammen i et team.

For en del år tilbake da jeg var ung og usikker klagde jeg på alle andre rundt meg. Det var deres feil. Heldighvis har jeg endret min innstilling og innsett at jeg kan kun endre meg selv og min egen innstilling. Ting blir sjelden som forventet og det gjelder å være forberedt til enhver tid på at livet vil by på utfordringer.

Ja, en del kan du ta kontroll over. Men MYE skjer uventet og spørsmålet er da hvor tilpasningsdyktig og løsningsorientert du er. De som er best på dette kommer lengst. Jepp, konstruktiv kritikk setter de fleste pris på, men velg dine kamper. Klager du for mye vil du kanskje ikke bli hørt etterhvert.

Så neste gang du klager på noen… Gå inn i deg selv og se om det er noe du kan endre i deg selv for å nå målet ditt raskere 😉

«Mrs Green»

Min kjære er smoothiemester, så her får dere svar angående innholdet i bildet ovenfor. Min kjære er så hektisk at det går mye i flytende føde..lol.. 🙂 Vel, nå har jo jeg begynt å servere litt tyggbar mat, så det blir litt forandring 😉

From my love to you guys:

Mine smoothies endrer seg daglig, da de baserer seg på hva jeg har i kjøleskapet og fryseren.

Den utgjør alltid en blanding av det jeg har av grønnsaker i kjøleskapet, tilsatt litt frukt og noe av det må være frossent. Jeg tilsetter videre noe juice og noe vann. Pluss et par egg for ekstra proteiner. Forholdet mellom vann og juice kan variere, samtidig som jeg er obs på å ikke bare ha i juice som veske siden juice ofte er tilsatt mye sukker. Jeg unner meg organisk juice kjøpt i helsekostbutikken når jeg skal kose meg litt ekstra. Jeg syntes også at smoothien blir litt for «vannete» i smaken om den inneholder nesten bare vann.

Smoothien på bildet blir en stor mugge som jeg fordeler utover dagen. Så slipper jeg å lage en ny for hver gang jeg vil ha i meg grønnsaker til mellommåltidene.

Min kjære laget «Mrs Green» Smoothien jeg la ut på insta:

– 3-4 gulrøtter
– 1/4 søtpotet
– 1 grønt eple
– 1/2-1 banan
– 1 avocado
– noen skiver med fersk ingefær
– noen gojibær
– 2 egg
– frosne bringebær og blåbær
– frossen spinat og brokkoli
– noen desiliter med bra kvalitetsjuice (her: organisk rødbetjuice).

– vann

PS. Rødbeter er veldig sunt og inneholder mye farge. Ikke den mest spennende juicen smaksmessig, så varierer med grapefruktjuice, kokos/ananas juice, appelsinjuice osv for å ikke bli lei og eksperimentere med nye smaker)

Enjoy! Mmmmmm 😉

Must have hudprodukt

Selv har jeg en hud som ofte blir blank med litt urenheter og jeg har alltid vært opptatt av gode hudpleieprodukter av kvalitet.  Jeg har prøvd det meste som er på markedet og min hudpleier og jeg har funnet ut hva som passer best for min hud. Syrer  og mye fukt + evt talgregulerende serum er noe som fungerer veldig godt for min hud.

Ei av mine PT kunder er hudpleier og hun anbefalte meg å teste disse Peel Padsene til Elisabeth Arden PRO. Jeg er generelt alltid litt skeptisk siden jeg vet at jeg selv stiller høye krav  til kvalitet og effekt på hudpleieprodukter, men siden jeg følte hun fortalte meg om de for å hjelpe ga jeg det en sjanse. Det endte faktisk med at jeg kjøpte rens , serum og en Solkrem med faktor 50 med brun farge også.

Det som er utrolig kult med disse produktene er at du kjenner prikkingen på huden. Du føler virkelig at de fungerer og du SER det også. Om du skroller tilbake til bildet hvor jeg ligger syk i sengen har jeg ingen makeup på og huden min er helt ren. Dette er takket være disse produktene 🙂

Jeg er SÅ glad for å ha oppdaget disse produktene og ønsker derfor å fortelle om de til deg også i tilfelle du trenger få urenhetene i sjakk.

Jeg vet hvor viktig det er for oss jenter å ha en bra hudhelse for vårt velvære 🙂