Posted on januar 29, 2015
MESTRING GIR ØKT SELVTILLIT
Jeg er så utrolig stolt og glad. Det å snakke foran en forsamling har alltid vært noe jeg har syntes har vært veldig skummelt. Jeg er ikke alltid den som liker å være i sentrum. Og skal jeg være i sentrum ønsker jeg at det skal være et mål med det jeg gjør som for eksempel det å formidle et budskap for å inspirere andre mennesker. Det er viktig for meg å kunne gi noe og ikke bare stå på en scene fordi jeg er kåt på oppmerksomheten. Den tiden er forbi for lengst.
Da jeg sertifiserte meg som Mental trener i 2012 var en av eksamensoppgavene at vi måtte holde et foredrag foran klassen på 15 minutter. Jeg hadde den gang aldri hatt noen drøm om å være foredragsholder og synes det var veldig skummelt. Men jeg forberedte meg godt og fikk god tilbakemelding. Samtidig var det veldig mange i min omgangskrets som holdt foredrag og mente at siden jeg hadde en interresant historie å forteller burde jeg holde foredrag. Selv var jeg veldig usikker på om noen ville ha interresse for å høre på meg snakke om mitt liv. SÅ spennende var det vel ikke tenkte jeg. Men jeg har etterhvert forstått at mitt liv ikke er helt A4. Ganske fargerikt egentlig og mange kan kjenne seg igjen i deler av min historie og la seg inspirere.
Derfor begynte tankene om å holde foredrag og modnes. Rett etter jeg hadde gitt ut boken «Bra Nok!» i 2013 fikk jeg en utfordring av en av mine PT kunder som er direktør i Santander hvor jeg fikk mitt første oppdrag. Jeg ble booket som foredragsholder. Og siden jeg hadde pushet min kunde så mye og snakket om å gå utenfor komfortsonen kunne jeg jo ikke feige ut nå. Vi har en morsom dialog oss i mellom og pleier utfordre hverandre. Så jeg tok utfordringen og det gikk kjempebra! Jeg fikk veldig god tilbakemelding og vokste veldig på denne utfordringen.
For når man kaster seg utenfor komfortsonen og opplever mestring vokser man. Det er psykologist bevist at mestring gir økt selvtillit.
Jeg er glad jeg fikk muligheten. Etter dette oppdraget startet en prosess i mitt hode og jeg ønsket å utvikle meg og bli bedre på å holde foredrag, men jeg har tatt det med museskritt. Siden jeg har levd MYE av livet mitt utenfor komfortsonen har jeg blitt stadig mer bevisst på å leve litt I komfortsonen også og ta noen ting gradvis slik at jeg får den mestringsfølelsen jeg trenger.
Derfor valgte jeg å ha en myk overgang og startet med å holde foredrag med mindre grupper på 15 personer, men kun på mine egne kurs «Stay Fit & Happy» og treninsgreisene mine. På den måten kunne jeg ha kontroll og det ble gjort med trygge rammer rundt og jeg følte det var realistisk å få til.
Jeg er enormt takknemmelig for alle mennesker som har tro på meg og heier meg fram. For hver dag lærer jeg noe nytt og jeg kan lære noe av alle. Jeg er ikke best i alt, men jeg er bra nok.
Nå har jeg begynt å få stadig flere bookinger på foredrag selv om jeg ikke har markedsført meg selv som foredragsholder og det tar jeg som et stort kompliment. Helt utrolig at folk nå ser at min endring fra Boobs Lene til min mer sporty image er et faktum og at mange nå ønsker å høre om mine erfaringer og la seg inspirere. Jeg kjenner jeg blir rørt!
Derfor var det en stor seier og en herlig mestring da jeg var på Jessheim Storsenter forrige uke og holdt foredrag. Tenk at jeg måtte holde to foredrag fordi at det var så mange som meldte seg på. De hadde aldri hatt så stor respons før. Jøss, lille Lene fra Trøgstad. Helt uvirkelig! Jeg måtte klype meg i armen. Forstår det ikke helt! Flere av damene kom bort til meg og sa de synes det var både morsomt, spennende og at de ble inspirert. Jeg fikk tilbakemelding på at jeg var varm, ekte, omsorgsfull. WOW! Jeg var ikke klar over at jeg framstår på den måten.
Jeg forsøker bare å være meg selv og jeg har respekt for andres tid. Det er viktig for meg å ha noe å gi og jeg brenner for å inspirere andre mennesker til å være seg selv og leve det livet DE ønsker å leve!
Det handler om å finne ut hva som er BRA NOK for DEG! 🙂
FRIHET TIL Å VÆRE SEG SELV!
Takk for at jeg får lov til å være meg selv og være med på så mange spennende opplevelser. Livet blir hva vi gjør det til 🙂
Alt er mulig! Om du bare vil det sterkt nok! Noen ganger tar det bare litt lenger tid 🙂
Posted on januar 27, 2015
ER HUN ELLER HAN EN EKTE VENN?
( Mamma er en av mine beste venner og min bauta )
I det siste har jeg sett flere ulike personer legge ut et innlegg på sine sosiale medier hvor de forklarer at dette er året hvor de rydder opp og prioriterer de som stiller opp for dem og «sletter» de som ikke er der for dem. Jeg støtter så absolut at vi må prioritere de vennene som gir oss en god følelse, som gir oss god innflytelse og de vi kan være oss selv med. Vi blir jo som de vi omgåes. Og ingen er tjent med å bruke tid på energityver som drar oss ned.
MEN en ting jeg har lært de seneste årene er å se saken fra to sider og ikke bare tenke på meg selv. Etter å ha vært støttespiller i mange ulike menneskers liv hvor mange betror seg til meg og deler personlige ting fra sitt privatliv har jeg fått et annet syn på alt dette. «Å stille opp for noen» kan dessuten ha veldig ulik mening avhengig av hvem personlighetstype som snakker. Noen trenger gaver, noen trenger komplimenter, noen trenger at du holder rundt de når de gråter, noen trenger at du blir med de på party, noen trenger bare at du ligger på sofaen i joggings med de og sier minst mulig og noen ønsker ehlst å bli avbildet med deg på instagram eller andre sosiale medier. Vi er alle ulike og det gjelder å forstå hverandre før man «sletter» noen fra sitt liv. Ingen er uansett tjent med å ha uvenner eller fiender.
Fakta er at vi kun har 24 timer i døgnet og at vi mennesker hele tiden har opp og nedturer. Når vi har mer enn nok med våre egne utfordringer har vi ofte ikke noe ekstra å gi. Når man ikke er den beste utgaven av seg selv og er i balanse er det kanskje ikke alltid man ønsker å være med på et jenteparty eller å ha masse mennesker rundt seg og det bør bli respektert. Personlig kjenner jeg veldig mange mennesker og hver uke får jeg mange meldinger med mennesker som spør om en kaffe eller om vi skal finne på noe. Og jeg skulle så gjerne ha truffet alle disse fantastiske menneskene, men faktum er at om jeg skal få nok søvn, få i meg nok mat, jobbe for å tjene til livets opphold, trene for å ta vare på helsen er det ikke så mange timer igjen. Ofte liker jeg å ta det helt med ro og lese en bok på hytta eller å gå på ski på fjellet når jeg først har fri og jeg har behov for min «me time». Dette gir meg energi. Derfor har jeg innsett at jeg har ikke så mye tid til overs. Men jeg trenger ikke slette venner av den grunn. Ekte venner vil alltid være der. Uekte venner som skal ha noe av meg kommer og går 😉 Jeg synes alltid det er spennende med nye bekjentskaper, men til hverdags har jeg desverre altfor liten tid. Og grensesetting er utrolig viktig!
Mine viktigste verdi er helsen. Tar jeg ikke vare på den har jeg ingenting.
NO HEALTH NO WEALTH!
Jeg er en ja person og synes ikke det er enkelt å si nei til alle som spør, men jeg har innsett at jeg kan ikke være der for alle. Jeg er nødt til å være der for meg selv først og fremst for å være den beste utgaven av meg selv. Dette handler ikke om at jeg ikke vil henge med de jeg sier nei til, det handler KUN om at tiden desverre ikke strekker til og det synes jeg er veldig trist.
Selv har jeg i løpet av livet hatt mest guttevenner siden jeg gjennom livet har opplevd mye sjalusi fra jenter og jeg ikke har vært noen typisk «jente jente». Så jeg må si jeg noen ganger får litt bakoversveis over alle «reglene» mange jenter har. Er man ikke alltid med på de sosiale tingene, så er man ikke med i gjengen og ofte må man gjøre som alle de andre. Kjører man sin egen stil er det ofte ikke så poppis. Og har man en periode hvor man er sliten og ikke har noe å gi så er det ikke nødvendighvis noen som vil henge med deg.. Da skygger de banen.
Kjenn etter hva som er riktig for deg. Vi er alle ulike. Noen mennesker får energi av å være på hyttetur med 30 mennesker og noen får energi av å gå en tur alene i skogen. Ingen av delene er rett eller galt, men DU må gjøre det som gir DEG mest. Du kan uansett ikke please alle.
Det hender noen spør meg hvor lenge de skal være der for en person som sliter. Vi har alle ups and downs i livet og det er supert å støtte en person som sliter. Men først og fremst må vi ta vare på oss selv for å ha noe å gi til andre mennesker. Det er en grunn til at det finnes fagpersoner som leger og psykologer. Ja, gode samtaler med venner som virkelig bryr seg om oss og viser kjærlighet kan bety mye. Men å være «søppelkasse» over tid tar MYE krefter. Jeg er en person som liker å være der for mennesker i krisesituasjoner og jeg har vært mye støttespiller i løpet av mitt liv, men på et tidspunkt må du «slippe de». For noen tar så mye energi å hjelpe at du selv kan «gå under» og det er ingen tjent med. Så på et tidspunkt må du hjelpe din venn å få profesjonell hjelp. Og forhåpentlighvis vil din venn forstå din avgjørelse og takke deg når de er på beina igjen 🙂
Ekte venner er der selv om du i en periode er hektisk og må ta ansvar for ditt eget liv.
Mens falske venner kun er ute etter energien din eller noe du har som du kan gi de..
Det må være en balanse mellom å gi og å få i et forhold eller en relasjon enten det er vennskap, kjærlighet eller jobb. Min erfaring er at dette fungerer best om man kan kommunisere åpent og si ifra om det er noe man savner , men også å rose den andre parten når det er noe du virkelig er takknemmelig for. Jeg opplever ofte at mange føler de gir mer enn de får, men vi må ta ansvar for oss selv. Føler vi det slik er det lov å ta en samtale om det å si hva man ønsker.
Hvordan skal din venn, kjæreste eller kollega vite dette om du ikke sier ifra? De fleste av oss leser jo ikke tanker 🙂
Det er en del som «forventer at du skal forstå». Disse menneskene har jeg nå slettet fra mitt liv.. Jeg foretrekker mennesker som er ærlige og sier det de mener framfor å spille det spillet altfor mange spiller.. Overfladisk fjas kan du få billig av meg.. Det var en av mange grunner til at jeg endret retning i 2008.
BE YOURSELF ! EVERYONE ELSE IS ALREADY TAKEN 🙂
