Lene Alexandra

Jeg anbefaler deg å gjøre INGENTING

Foto: Pinterest

Jeg sitter her i Thailand med herlig pianojazz på øret og filosoferer. Nå er jeg i mitt ess. Det året som har gått har vært så altfor hektisk som dere sikkert forstod i det forrige innlegget jeg skrev. Derfor har det blitt så altfor sjelden jeg har hatt mulighet til å sette av tid til å reflektere over valgene jeg tar og tenke mine egne tanker. Dette er så utrolig viktig! I dagens samfunn er dette desverre noe altfor få setter av tid til. Mange er fanget i et hamsterhjul med haugevis av oppgaver i hverdagen. I løpet av året blir vi jo påvirket enten vi vil eller ikke ubevisst og man kan fort miste seg selv om man ikke har sterke solide verdier. Er du ikke klar i din sak og tydelig på hvor du vil kan du garantere at noen andre drar deg i sin retning. Har du ikke noen sterke meninger om hvem du vil være og hvor du skal er dette uproblematisk. Det kan til og med være helt fantastisk. De fleste mennesker trenger jo en leder å følge.

Vi blir jo som de vi omgåes. Selv er jeg meget bevisst på dette og bruker ofte tiden på de som er bedre enn meg på et området jeg ønsker å lære mer om. Jeg ser nå at jeg er nødt til å gjøre en endring. Ofte tiltrekker jeg meg mange prestasjonsrettede mennesker og jeg havner ofte i prestasjonsmiljøer. Dette er mennesker jeg beundrer og respekterer. Prestasjon er en stor del av meg på mange måter, men jeg ser nå at jeg har kommet til et sted i livet hvor jeg er nødt til å endre litt på hvilke mennesker jeg omgåes for å forbedre min livskvalitet og kunne være den sterkeste utgaven av meg selv. Javisst er det gøy å pushe grenser og prestere, men jeg kjenner at jeg har behov for å være flere sider av meg selv i livet mitt nå.  Dypt inne i meg selv er det en følsom jente som setter pris på dypere, intellektuelle samtaler og som har behov for å føle mer og å finne mer balanse i mitt liv. Jeg føler det er for mye prestasjon og for lite kjærlighet i livet akkurat nå. Og det er kun opp til meg å gjøre noe med dette.

Dette er ikke en enkel endring. Det vil ta tid. Jeg har forsøkt tidligere, men jeg havner lett inn tilbake i prestasjonsbobler. Høyst sannsynlig fordi jeg har vært så mye i prestasjonsbobler og det er det jeg føler er det mest komfortable siden det er det jeg kjenner best. Jeg er en «performer» og har ingen planer om å gjøre en drastisk endring og bli helt mindfullness og yogafreak. Men jeg ønsker å bli flinkere til å legge inn hvile i min timeplan. Dette er helt nødvendig for at jeg skal kunne være den sterkeste utgaven av meg selv. Jeg er nå overbevist om at dette vil gjøre at jeg får økt livskvalitet og blir et bedre medmenneske.

Selv er jeg opprinnelig en drømmer og en håpløs romantiker. Desverre har drømmer blitt knust og gang på gang har jeg innsett at livet byr på en del utfordringer jeg som lita jente kanskje ikke var klar over at jeg ville få oppleve. Det har vært vondt og sårende å innse at det jeg drømte om ikke eksisterer. Det er tydelighvis bare inne i mitt eget hode. Det er rett og slett ikke realistisk i virkeligheten. Eller er det?Vi må jo aldri slutte å drømme.. Hvorfor ikke? Fordi vi må fortsette å ha troen? Troen på hva? Noe som ikke eksisterer? Hm.. Skuffelsen blir kanskje destod større om det du drømmer om forblir en drøm for alltid..Eller vent litt.. Det er vel kanskje derfor det kalles en drøm..? Alle drømmer MÅ jo ikke realiseres eller hva? Hehe.. Jeg kan sitte og ha alenefest i mitt eget hode og det som er så fint er at når jeg drømmer kan jeg fargelegge og male livet mitt akkurat som jeg vil. Og vi kan skape det livet vi ønsker å leve. Til en viss grad. Ikke 100%. Det eneste vi kan ta kontroll over er oss selv. Er det noe jeg har erfart etter å ha levd 36 år er det vel at det er svært få ting i livet som er forutsigbart og er det noe vi med sikkerhet vet så er det at endringer vil uansett skje i våre liv enten vi vil eller ikke. Få ting varer evig, så det lønner seg å ha egenskapene løsningsorientert og tilpasningsdyktig. Man blir som regel mer realistisk og pragmatisk med årene enten man vil eller ikke. Etter hva jeg har forstått er dette høyst nødvendig for å overleve. Klart man kommer langt med positive tanker, men ikke om det er 0 realisme i det hele. Men det er klart her er de fleste mennesker ulike. Noen er high risk takers, noen kalkulert risiko, mens noen er trygghetssøkende og skyr endring og det å gå utenfor komfortsonen i det hele tatt.

Jeg la ut en meningsmåling på min instastory for en stund siden hvor jeg spurte om mennesker ville ha trygghet eller frihet. Resultatet ble ca 50/50%. Jeg hadde ærlig talt trodd det var flere som ville ha trygghet. Interresant.. Jeg tror dette handler litt om hvilke faser vi er på i livet vårt og dessuten tror jeg nok at definisjonen av frihet og trygghet kan bety så mangt avhengig ava hvem du spør. Ofte vil vi kanskje ha det vi ikke har? Eller det vi ikke kan få? Har du noen gang vært et sted i livet hvor du er fullstendig fornøyd med alt?

Hva er egentlig meningen med livet? Hm.. Det er vel fordi jeg sjelden finner svaret at jeg sørger for å holde meg opptatt med å jobbe så mye kanskje? Eller ikke? Noen ganger føler jeg at jeg har svaret, men så endrer det seg. Det er jo nå livet skjer og det eneste vi med sikkerhet vet er at vi alle skal dø. Ja, kanskje deprimerende. Kanskje også litt derfor jeg forsøker å få maks ut av livet og etterstreber å leve mest mulig i nuet? Samtidig har jeg også har noen langsiktige mål selvfølgelig. Vi vet jo aldri hvor lenge dette livet vil vare og jeg tror det lønner seg å fylle det med de tingene du digger å gjøre og å å bli rik på opplevelser. Det å ha det gøy samtidig som du gjør noe meningsfullt. Kan du bidra til å gjøre verden til et bedre sted? Hjelpe noen som har det vondt? Det å gjøre andre bedre gir meg mening med livet. Jeg er en hvorfor person som stiller de store dype spørsmålene i livet og som vil ha svar på alt. Desverre er det noen spørsmål som forblir ubesvart.. Vel, etter å ha researchet litt på nettet har jeg lest at veldig mange mener meningen med livet er å få barn.. Oj… Jaja.. Skal jeg driste meg ut på og skrive om hva jeg tenker om dette? Kanskje i et senere innlegg.. Jeg er fortsatt i #researchingfasen» på dette temaet..

Grunnet mine tanker om livet er jeg opptatt av å formidle min livsstilsfilosofi LA Lifestyle . Mitt perspektiv på helse og det å ha et godt liv handler om noe mye større enn trening og det å spise sunt. Alt er så sammensatt og det er så mange faktorer som spiller inn for å ha et godt liv. Dette er også meget individuelt. Når jeg coacher mine kunder er jeg opptatt av å se hele mennesket og hovedfokuset mitt er å bidra til at du blir den sterkeste utgaven av deg selv. Fordi jeg tror at du er den sterkeste utgaven av deg selv når du lever i tråd med dine verdier. Det er da du finner dine superkrefter. I mange tilfeller når jeg har hjulpet ulike kunder som personlig trener viser det seg at utfordringen ligger som regel et dypere sted. Det er viktig å skape tillit i en relasjon for at vi sammen skal kunne skape endringer og gode resultater.  Og før vi kommer til bunns i dette og finner ut av «the missing link» klarer vi heller ikke gjøre endringen. Det er dessuten viktig å ha et sterkt ønske om å gjøre en endring. Jeg kan ikke gjøre endringen for deg. Ønsket om en endring må komme fra DEG! Selv har jeg best erfaring med å kombinere samtaler med treningstimer. Uansett må du være klar for en endring og være villig til å gjøre det som skal til. Veldig mange vet innerst inne hva som er utfordringen og synes det kan være skummelt når noen stiller utfordrende spørsmål. Men jeg tror på dette. Det er dette som skaper bevisstgjøring og når du blir mer bevisst på deg selv og hvorfor du tar de valgene du tar hver eneste dag er det større sjans for at du klarer å gjøre noe dine utfordringer.

Selv er jeg en utfordrende coach som stiller de spørsmålene mange ikke tør å stille. Hvorfor? Fordi jeg brenner for å hjelpe og jeg tror ikke at vi skaper endringer ved å koseprate og fortelle de hvor flinke de er… Javisst gir jeg ros også, men personlig har jeg selv hatt størst endring og vekst når jeg har fått ærlig og konstruktiv feedback. Riktignok fra noen jeg stoler på.

Jeg vet at mange av dere har jobbet hardt og nådd deres mål i år. Kanskje du opplever et Antiklimaks? Det er helt normalt. Går vi for toppene må vi regne med noen nedturer også. Noen har kanskje mistet mennesker de er glad i. Noen er ensomme i julen, mens andre er akkurat der de ønsker å være og det har du da garantert fortjent. Det går opp og ned i livene våre og det er en del av livet. Som regel er det alltid noe vi skal lære eller vi skal vokse når vi møter motgang eller utfordringer på livets vei. Vi alle opplever dette. Det er bare ikke alle som snakker om dette. Depresjoner, angst og den slags er fortsatt ikke like sosialt akseptert å snakke om som forkjølelse. Men det er ok å være sliten i blant. Da da er det bare viktig at du slipper taket, ikke tenker på å prestere annet enn å gjøre INGENTING.

Nyt julen folkens! 

Jeg er ingen Daglig leder

Foto: Rolf Ørjan Høgseth

Dette året gikk jammen raskt og impulsivt bestilte jeg en tur til Thailand for å kræsjlande og finne roen. Det tar jammen tid å lande når man har kjørt bånn gass og vært i en prestasjonsboble over lenger tid. Det har faktisk gått så raskt i svingene at da jeg møtte opp i skranken fortalte de meg at jeg var en dag for tidlig. ooops.. Jadda.. Det var godt jeg ikke var en dag for sent da. Jeg var superheldig å ble kjørt til flyplassen av en venn av meg og det må ha vært meningen at jeg stod klar en dag før. Da fikk jeg både tid til en langt møte med en ny person som skal jobbe med meg fra 2018. Samtidig fikk jeg sortert i alle skapene på soverommet mitt Det føltes godt. Jeg er alltid mye mer avslappet når jeg har orden og struktur i livet mitt.

Først tok jeg flyet fra Oslo til Dubai og så Dubai til Kuala Lumpur og videre til Phuket. Dette gjorde jeg fordi jeg tenkte jeg skulle være økonomisk. Men jeg vil nok anbefale å reise direkte med mindre du har et godt sovehjerte. Jeg reiste med Emirates og det var Overraskende bra service. Det passet meg bra å bli litt dullet med av blide omsorgsfulle flyvertinner så sliten som jeg var. Flyplassen i Dubai er enorm og full av luksus. Der finner du alle Highend brands som Gucci, Chanel, Hermes, Prada, Rolex ++. Og selvfølgelig vanlig taxfree med makeup og masse kvalitetssjokolade. Jeg hadde ikke vært i Malaysia og Kuala Lumpur siden vi mellomlandet der da jeg var med i Robinson på TV3 og det begynner bli en del år siden. Det var mye designerbutikker der også, men Herregud så mye sjokolade og kaker! Overalt! Helt utrolig at de får solgt ut alt. Det burde ikke vært lov. Er det rart folk blir fristet og sliter med helsa?

Jeg synes det er spennende å observere mennesker når jeg er ute på reise og jeg forsøker alltid forsøke lære noe nytt og forstå mer av hvordan ulike mennesker fungerer. Etter å ha jobbet med mennesker i mange år nå har jeg større forståelse for hvorfor noen er innadvendt, litt grinete og ikke vil snakke enn før. Mange kan ha mye press og stress i livet sitt. Kanskje de nettopp har mistet noen de er glad i eller opplevd noe annet traumatisk? Vi har alle dårlige dager. Jeg velger og ikke ta det personlig. De fleste mennesker som er i balanse har en god intensjon og det finnes som regel noe godt i alle. Når jeg reiser alene på tur som nå er det fordi jeg vil det selv og fordi jeg trenger det. Mange har spurt om å bli med eller å møte meg i Phuket, men jeg har takket nei. Jeg trenger tenke egne tanker og trenger gjøre akkurat hva jeg føler for uten stress og press. Min hverdag er tettpakket og hektisk. Min jobb handler om å inspirere og spre positiv energi for å bidra til at andre blir den sterkeste utgaven av seg selv. Da er det viktig at jeg tar ansvar og utøver selvrespekt ved å gjøre det som skal til for å fylle mine energilagre så jeg har mer å gi i 2018.

Jeg har leid meg en liten villa på en yoga & mindfullness resort som er spesielt for de som ønsker å være privat og senke skuldrene. Her serverer de sunn mat , ferskpressede juicer og proteinshakes ved poolen, det finnes mange gym og ulike studios du kan trene CrossFit, yoga, ta massasje og få tilpasset kostholdsplan om du vil. Perfekt for Detox og rekreasjonsferie slik vi hektiske gründerkvinner trenger for å «recharge our batteries»

Selv har jeg de senere årene vært mest opptatt av å bruke ferier til å hvile. Det er mange år siden jeg var mer opptatt av rød løper og Party. Nå går jeg bare på slike events innimellom og når det f.eks er en musikal jeg vil se eller noen jeg vil støtte. Men jeg må innrømme at jeg alltid synes det er deilig å få av seg all makeup, høye heller og ta på seg tøflene og joggedressen når jeg kommer hjem. Jeg er en skikkelig kosejente som liker å slappe av når jeg ikke jobber.

Mens jeg er her nede har jeg skrudd av facebook og Instagram. Snapchat har jeg sluttet med. Det ble rett og slett for mange kanaler for meg å kommunisere i og jeg måtte ta et valg. Helsen min er viktigst. Uansett hvor mye jeg vil klarer jeg ikke svare alle og jeg kan ikke være personlig med alle. Da sliter jeg meg ut. Vi mennesker har ikke ubegrenset med energi. Og selv om vi gjør morsomme ting bruker vi energi. Målet for 2018 blir kvalitet framfor kvantitet og en viktig faktor er å evaluere året som har vært, bruke tid på å reflektere og lytte til egne tanker. Derfor reiser jeg på tur alene. Da kan jeg tenke stort og se alt fra fulgleperspektiv. Den grove planen for 2018 er klar. Det føles bra. Og nettopp derfor føler jeg nå en indre ro. Jeg liker å ha kontroll , orden og struktur. Dette er ikke alltid mulig i et nyoppstartet gründerselskap. Struktur og rutiner må skapes fra scratch. Nå har jeg hentet inn noen som har mer ledererfaring enn meg for å hjelpe meg for å utfylle meg så jeg kan gjøre mer av det jeg er god på og la være å gjøre det jeg har skjønt at jeg per dags dato ikke bør bruke tid på. Det er noen ting andre er bedre på enn meg rett og slett og jeg klarer ikke alt sjæl. Det skal visst være viktig å delegere oppgaver og å sette riktig folk på riktig plass.

Det vil bli en del endringer i 2018. Jeg forstod raskt at det å gjøre administrative oppgaver og fungere som Daglig leder i tillegg til alt det andre jeg gjør bidrar ikke til at jeg er den sterkeste utgaven av meg selv. Så dette delegerer jeg bort til noen som er bedre på dette enn meg så jeg kan bruke tiden på det jeg er best på og har lyst til å gjøre. Jeg er best på å inspirere, coache, fronte selskapet, underholde, dele kunnskap i ulike kommunikasjonskanaler. Salg og markedsføring har alltid falt naturlig for meg. Ikke fordi jeg er en typisk «selger», men fordi jeg brenner for å hjelpe. Det å anbefale gode kvalitetsprodukter faller naturlig for meg siden det faller naturlig da jeg liker å gi. Dette er en form for å gi for meg. Når det gjelder å selge LA Lifestyle trenger jeg ikke tenke på å «selge» siden vi bidrar til å gjøre deg til den sterkeste utgaven av deg selv. Og i LA Lifestyle er vi opptatt av kvalitet, service og å skape de beste resultatene for våre fantastiske hardworking kunder. Men hadde vi ikke levert kvalitet hadde jeg ikke sovet om natten.

Vennligst informer meg om du handler av oss og ikke føler deg sett eller får det du kontaktet oss for. Jeg vil oppriktig at DU skal lykkes! Du fortjener det beste! Jeg er veldig glad for å ha tatt et valg om å gjøre disse endringene for å ta LA Lifestyle til et nytt nivå. I do whatever it takes. Og om det betyr at noen andre er bedre rustet til å lede selskapet i hverdagen har jeg ingen store problemer med det. Det viktigste er at våre kunder får de beste resultatene samt god service.

Jeg skrev dette på flyet ned og nå er jeg i ferd med å senke skuldrene i Thailand..

Fortsettelse følger.. Jeg liker å skrive litt når jeg har ro og fred rundt meg så jeg kan tenke klare tanker <3 Tenkte skrive litt om det å hvile..

 

Du sluttet å være kjæreste da du ble fitnessutøver

 

Foto: Fra 2003 da jeg hadde depresjoner, angst og spiseforstyrrelser. Til høyre: Da jeg ble nummer 3 første gangen jeg stilte på på NM høsten 2016. Jeg har vært igjennom mange og store endringer i mitt liv. Dette har jeg lært enormt mye av.

Første gangen da jeg stilte i fitness og vant i Los Angeles 🙂

Fra NM 2017 hvor jeg var et poeng i fra andre plassen og kvalifisering til VM.  Jeg endte opp med en 3 plass.

 

Jeg elsker søndags morgen. Å sitte i sofaen og drikke en deilig kopp kaffe, se ut gjennom vinduet og reflektere over uken og livet generelt.

Jeg har hatt mange tanker i hodet den senere tiden etter å ha fått meg et par slag i trynet igjen. Det er en del av livet og noe jeg har begynt å vende meg til. Ofte når jeg opplever å få meg et skikkelig slag i trynet tvinges jeg til å tenke nøye igjennom livet mitt, mine egne verdier og hva jeg vil med livet mitt. Hva er det faktisk som betyr noe når alt kommer til alt? Ofte har jeg kun fokus på det som skjer nå og fram mot målene jeg skal nå siden jeg er en person som er mest i harmoni når jeg er på vei mot konkrete mål.  Jeg bruker ikke mye tid til å dvele ved fortiden. Det eneste jeg bruker fortiden til er å hente fram gode prestasjoner når jeg skal prestere og å se hvor langt jeg har kommet.  Jeg lar meg motivere av tidligere gode prestasjoner som påminner meg på at jeg kan om jeg vil. Dårlige erfaringer fra fortiden  gjør at jeg tar bedre avgjørelser og kan være en bedre coach og støttespiller siden jeg kan se ting fra ulikt perspektiv. Jeg kan både tenke stort og tenke realistisk og kritisk.  Uansett får vi ikke gjort noe med det som HAR skjedd. Men vi kan endre det som skjer nå og framover.

Siden høsten 2015 har jeg brukt tid på å lære meg mer om fitness fordi jeg ønsket å jobbe mer med prestasjon både innen idrett og næringslivet. Jeg ønsket mer erfaring og nettopp derfor tenkte jeg det var en god ide å delta i fitness som også var en drøm for meg å realisere. Samtidig ønsket jeg å starte et selskap ( www.lalifestyle.no ) og bygge noe som var større enn meg selv selv også for at jeg skulle kjenne på kroppen både fysisk og mentalt hvordan alt dette opplevdes. Det var selvfølgelig flere grunner til å starte et selskap som nevnt tidligere. Jeg har over flere år trent mannlige næringslivsledere i 40-60 årsalderen og jeg ønsket å forstå enda mer av deres hverdag og hvordan det føltes på kroppen. De har lært meg enormt mye. Det å være toppidrettsutøver, gründer og leder samtidig har absolut vært en spennende utfordring hvor jeg har lært enormt mye på kort tid. De næringslivslederne jeg trener jobber så mye at de knapt har tid til å trene og jeg ville teste hvor hardt det faktisk var for at jeg skulle kunne ha bedre grunnlag for å kunne forstå de samtidig som jeg da ville kunne vite enda mer hvor mye jeg kunne utfordre de. Jeg mener absolut at den beste måten å lære på er ved å gjøre og erfare.

LA Lifestyle foregår i hovedsak mest på nett hvor vi skreddersyr kostholdsplaner og dietter og tilbyr oppfølging for kvinnerfra 18-60 over hele Norges land. Nå har vi også fått en del mannlige kunder. Vi har også arrangert Bikiniakademiet noen sesonger hvor vi over en periode på 6 måneder har fulgt kvinner på en endringsreise mot å bli den sterkeste utgaven av seg selv både mentalt og psykisk. Noen har ønsket livsstilsendring og noen har ønsket å utfordre seg selv ved å prestere i Bikinifitness.

 

Samme høsten som jeg bestemte meg for å gå «all in» i fitness var jeg i et forhold og jeg hadde nettopp blitt fridd til i Paris. Han jeg var sammen med den gangen sa for et par dager siden til meg at vi sluttet å være kjærester da du ble fitnessutøver.

Dette var jeg egentlig ikke så overrasket over å høre etter å ha vært i fitnessmiljøet i noen år , men også observert andre mennesker på nært hold i prestasjonsmodus. Jeg selv med mange andre mennesker KAN gå inn i en skikkelig prestasjonsboble når vi skal prestere enten det er fitnessutøvere, næringslivsledere , skuespillere eller helt andre arenaer. Går man 100% all in for å nå et mål må man ofte prioritere bort en del annet som for å få kabalen til å gå opp da det desverre er kun 24 timer i døgnet. Det er viktig å være god på timemanagenement om man skal nå mange mål på kort tid og dette har jeg sett at mange prestasjonsrettede mennesker er gode på. De er meget bevisst på hva de bruker sin tid på og dette er mye av grunnen til at de når sine mål.  Dette handler ofte om at de har mer disiplin enn folk flest og dyktigere på å ta kontroll over sitt eget liv og styre det dit de ønsker. Man kan beundre de som oppnår store mål og blir verdensmestere eller skinner på TV eller scenen, men det er ikke nødvendighvis alltid like lett å være i en relasjon med et menneske som er i prestasjonsmodus. Jeg har selv både vært i prestasjonsmodus i et forhold OG levd med en personer i prestasjonsmodus. Jeg har sett både fasadene og baksiden. Ofte ser mange bare toppen av isfjellet. Når man går inn i prestasjonsmodus kan dette innebære at man blir mer selvopptatt og egoistisk samtidig som man får skylapper og kun har fokus på målet og det å prestere. Tankene som spinner i hodet er ofte hvordan de skal forbedre sine rutiner for å skape et enda bedre resultat en sist eller hvordan man skal forhandle en bedre avtale.  Hvertfall om du er en skikkelig Vinnerskalle.

Foto: Tv3 På Fobinsonekspedisjonen startet mitt liv i offentlighetens lys. Jeg er mørkhåret til høyre i bildet med rød topp.

Fra FHM: Tiden hvor jeg var glamourmodell og artist. Fokuset var den gangen å være manns drømmekvinne og å havne på mest sexy lister. Jeg var på lister i flere land. PS: Ja, det høres kanskje kleint ut nå, MEN det var et av mine mål DA og jeg nådde målet.

Da jeg opptrådte med hiten «My boobs are okay» på VG lista topp 20 som også ble en hit i flere andre land. Jeg turnerte også i Norge og utlandet og fikkoppleve popstjernedrømmen som var min barndomsdrøm.

Første gangen jeg deltok i Grand Prix. Noen som kjenner igjen Veronica Bødtker( Bodyfitnessutøver ) i bakgrunnen?

Jeg har truffet mange vinnerskaller opp igjennom årene både som kjæreste, glamourmodell, artist i showbuiz og nå de senere årene som fitnessutøver hvor jeg har trent med både Europamestere og Verdensmestere både innen fitness, men også turn, fotball, ski, snowboard og andre idretter. Siden jeg alltid har vært utadvendt og nysgjerrig kommer jeg ofte i snakk med folk og jeg er derfor heldig som kjenner mange hardarbeidende mennesker i ulike bransjer som jeg beundrer og respekterer. Jeg har også vært coach og støttespiller for både skuespillere, atleter og næringslivsledere de senere årene. Grunnen til at jeg føler jeg kan være en god coach for denne type mennesker er fordi jeg lett kan sette meg inn i deres situasjon og jeg vet hva det vil si å prestere under stort press. Jeg vet ofte hvilke tanker som går igjennom hodet til noen som skal prestere. Samtidig er jeg allsidig med mye livserfaring og har kontakter med dyktige fagfolk som gjør at jeg ofte kan sende mine kunder videre til mennesker med mer spisskompetanse om jeg føler at det er områder noen andre kan tilby bedre ekspertise enn meg selv. Det viktigste er jo at de jeg jobber med når sitt mål. Flere av de jeg har coachet har vunnet pokaler og lyktes i business. Jeg er opptatt av å være ærlig og tydelig. Det er viktig for meg å skape tillit og en god relasjon for at vi sammen skal oppnå de beste resultatene. Jeg jobber heller med noen få tett en mange halvveis da jeg er opptatt av kvalitet. Dessuten kommer mange til meg fordi de vet at jeg har erfaring fra media og fordi jeg ikke har interresse av å snakke om deres privatliv til andre. Det skjer nok i mitt liv og jeg er veldig opptatt av å kunne være en person i deres liv som de kan stole på da jeg selv har opplevd hvor ensomt det kan føles når man oppnår store prestasjoner siden veldig mange egentlig driter i deg og kun vil være sammen med superutgaven av deg selv. Jeg er opptatt av å se mennesket og jeg jobber KUN med mennesker jeg bryr meg om hvor vi har en gjensidig respekt og et felles mål om å nå mål sammen. Jeg vet at alle har dårlige dager og jeg har respekt for andres privatliv. Jeg er vant med å ha kunder som ikke ønsker oppmerksomhet til enhver tid og også kunder som det ikke finnes et eneste bilde av på nettet.

Foto: Tv2  / Fra jeg vant Skal vi danse i 2008 på TV og startet endringen i mitt liv fra Glamourmodell til den jeg er i dag som coach , gründer, foredragsholder og eier LA Lifestyle.

 

 

Fra NM 2017

Jeg har selv opptrådt på VG lista topp 20 for hundrevis av folk, på et av de største TV showene i Holland, jeg har to ganger opptrådt i Grand Prix, turnert i Norge og utlandet, gjort utallige intervjuer og opptredener på TV og radio både live og opptak. Jeg har gjennomført maraton, Triathlon, 71 grader nord, Fangene på fortet. Jeg har vunnet Skal vi danse 9»på TV 2, spilt i filmen Tomme Tønner og serien Hotel Cesar. Jeg har deltatt som fitnessutøver i Olympia og Arnold classic. Fått en 3 plass på NM to år på rad mens jeg har bygget opp selskapet LA Lifestyle. Og jeg har holdt foredrag både på norsk og engelsk i Norge og utlandet for opp imot 1000 personer om min endring og hvordan nå sine mål. I går kvalifiserte jeg meg til NM i benkpress og jeg skal nå lære meg mer om hvordan jeg kan bli Råsterk.

 

Noen dager før NM 2016 da jeg holdt foredrag på engelsk om Rebranding på Elevate som er en konferanse som er opptatt av personlig vekst og få ut sitt potensial.

Foto: Fredrikstad blad / Da jeg holdt foredrag for 700 elever på Glemmen videregående skole i 2017 på psykisk helse uke om Selvfølelse og det å akseptere seg selv som bra nok, antijantelov og nei til mobbing. Utrolig givende og noe jeg håper få gjøre mer i 2018.

Fra jeg deltok i Fangene på fortet på TV3

Fra jeg deltok i Oslo triathlon

Fra jeg deltok i 71 grader nord i 2010

Foto: Tomme Tønner hvor jeg spilte rollen som politidame

 

Jeg har hatt et mål med alt jeg har gjort og prestasjonscoaching er noe jeg virkelig brenner for og digger. Jeg digger å bidra til å pushe mennesker ut av deres komfortsone ved å utfordre og støtte de så de presterer sitt beste. Det å være en trygg solid støttespiller i bakgrunnen gir meg enormt mye.  Jeg føler også jeg nå kan være god på lifestyle coaching fordi jeg de senere årene med LA Lifestyle også har skapt fitnessutøvere ut av familiemødre og unge jenter som studerer blant annet og jeg har sett hva det å gå inn i prestasjonsmodus kan få av konsekvenser for menneskene rundt oss.

Foto: Jørgen Orlin: Bikiniakademiet – LA Lifestyle vokste raskere enn forventet. Nå jobber vi med å forbedre rutinene. Vi tar et skritt tilbake og roer tempoet litt ned i 2018.

Når det gjelder han jeg var sammen med som fridde til meg var businessmann og ofte i prestasjonsmodus selv. Derfor fikk jeg ikke dårlig samvittighet da han sa jeg sluttet være kjæreste da jeg ble fitnessutøver. Før jeg hadde alle disse erfaringene gikk nemlig han inn i en prestasjonsboble hvor han ble borte i 2 måneder for å lande en millionavtale og siden den gang ble ikke forholdet helt hva det var. Selv om han ringte og grein av glede fordi han hadde landet avtalen må jeg innrømme at jeg ikke klarte helt å forstå han den gangen etter å ha blitt totalt oversett i 2 måneder. Riktignok var det noe han gjorde for min skyld har jeg forstått i ettertid, men når kommunikasjon i et forhold uteblir er det jammen ikke alltid lett å forstå alt. Jeg ble den gangen utrygg og sluttet stole på han.

Så du kan jo nå si at vi er «even» ? Jeg har hvertfall mye større forståelse for hvorfor han den gangen overså både meg og de andre nærmeste rundt. Han var i prestasjonsmodus og hadde fokus på å nå målet og han ønsket imponere meg. Det fikk konsekvenser for forholdet, men jeg har nå forståelse for hva som drev han og hvorfor han gjorde det. Han var så imponert over alt jeg fikk til og jeg tror konkurranseinnstinktet og behover for å bevise ble for stort. Etterhvert har jeg forstått at manndommen til menn ofte kan bli truet fordi jeg visstnok oppnår så mange store mål og er så tøff. Jeg ser jo ikke på meg selv på den måten, men jaja.. Shit happens. Nå har jeg hvertfall lært å forstå mannfolk mer og hvordan både jeg og de fungerer i prestasjonsmodus. Jeg har jo i mange år vært meget innterresert i å lære og forstå meg mer på menn og fortsetter å fasinere meg og studere de. Jeg har lært mye av alle menn jeg enten har jobbet med eller vært i forhold med. Dette er jeg utrolig takknemlig for.

Jeg tror nok endelig jeg har funnet en av hovedgrunnene til at det har vært utfordrende for meg å slå meg til ro i et forhold. Jeg har visst for mange maskuline sider og nekter la meg kontrollere og styre. Det å være en manns trophywife som har fokus på å se bra ut og å være housewife eller å velge en underkua mann som slaver rundt hjemme. Ingen av delene er aktuelt for meg. Jeg er opptatt av gjensidig respekt og jeg digger mannfolk som har disiplin og vinnerinnstinkt. Erna Solberg har valgt en stillegående mann som tar vare på familie og hjem slik jeg har forstått det? så tenker du sikkert.. Finnes det ikke en mellomting da? He.. Joda, det hadde vært helt fantastisk. Please send him over! 😉 <3

Hva har jeg lært?

Fitness og prestasjon er definitivt ikke for alle og det KAN få konsekvenser for et forhold og et familieliv. Jeg er definitivt opptatt av lidenskap, ekte kjærlighet og gjensidig respekt.
Jeg slutter nå med fitness da jeg ikke liker den personen jeg ble som fitnessutøver. Jeg ville aldri vært foruten fasen fra jeg hoppet «all in» høsten 2015 hvor jeg ofret kjærlighet og familieliv. Jeg har lært enormt mye om meg selv og andre. Det var målet. Jeg er stolt over egne prestasjoner samtidig som jeg ikke er like stolt over hvordan jeg ble som menneske. Samtidig sitter jeg her mer reflektert enn noensinne og det positive er at jeg kan be om tilgivelse, beklage meg og endre meg. Jeg ønsket bare å teste dette før jeg kunne uttale meg om det siden jeg er opptatt av og Walk The talk.

Jeg har sett at noen er sterke nok til å kunne holde på med fitness i mange år og få det til å fungere med familieliv og jobb. Jeg har desverre sett en del mennesker som presser seg så hardt og går på tvers av egne verdier slik at det både får konsekvenser for både familie og deres økonomi. Dette er ikke bra for helsen og man kan ikke leve i prestasjonsmodus til enhver tid. Da er du hvertfall nødt til å ha et profesjonelt og stort apparat rundt deg som tar seg av alt rundt så du kan kun fokusere ditt beste slik mange av de største utøverne i verden har. Og det har ikke de fleste av oss. Det er viktig å ha litt pauser fra prestasjonsboblen også.

Vi endrer nå strategien i LA Lifestyle. Vi startet bevisst med å spisse oss inn på bikinifitness fordi vi ønsket å vise at vi kunne skape gode resultater, har kunnskap og erfaring på prestasjon og det med kroppsdesign. Vi kommer fortsatt til å tilby å jobbe med prestasjon og kroppsdesign, men hovedfokuset vil bli mer på helse, Treningsglede, mestring, samhold og tilhørighet. Vi kommer til å fortsette å ha fokus på å bidra til at du blir den sterkeste utgaven av deg selv.

Girlpower , Antijante og nei til mobbing er viktige verdier vi ønsker å fortsette fronte!

Foto: Pinterest

Selv slutter jeg nå med fitness og kommer til å utforske styrkeløft framover.  Jeg ønsker å være sunn og sterk. Mitt mål er å bidra til å styrke kvinner fysisk og mentalt og bidra til at du blir den sterkeste utgaven av deg selv. Jeg ønsker å nå ut til flere jenter i Norges land og bidra til at flere lever i tråd med sine verdier.

For jeg tror at det er når vi lever i tråd med våre verdier at vi finner våre superkrefter og er den sterkeste utgaven av oss selv!

<3 LA <3