Bredere skuldre – smalere midje

Fyldigere og bredere skuldre gir en illusjon av en smalere midje som mange ønsker deg. Samtidig er det viktig å trene baksiden av skuldrene for å få en finere holdning og å forebygge skulderskader.

Forslag til tre skulderøvelser:

 

Arnold Press: 3 x 10-12

Sittende Sidehev: 3 x 10-12

Omvendt flyes med kabel: 3 x 10-12