Foto: Fitnessbloggen.no

Natrium får du i deg i Bordsalt, pølse, Potetgull, snacks og grovt brød.

Anbefalt inntak: 5 gram per dag. De anbefaler og ikke øke inntaket da noen er saltsensitive og for disse personene kan blodtrykket øke med høyere inntak

Salt fungerer veldig godt som et konserveringsmiddel og er derfor ofte brukt i både hel og halvfabrikat mat. Dette gjør at holdbarheten på disse produktene varer lenger.

Hvorfor er Natrium viktig?

For overføring av nervesignaler. For å opprettholde blodvolum og blodtrykk. Transport av næringsstoffer inn i cellen. Ved høyt blodtrykk bør inntak senkes og da bør inntak av ferdigmat reduseres.

www.afpt.no