Dag: 15. oktober 2016
Posted on oktober 15, 2016
Hverdag og Reverse diet
Nå har det gått over en uke siden NM og «hverdagen» har startet. Jeg har økt antall kalorier og skal opp litt i fett% . Fasen etter man går av scenen i fitness kan for mange være veldig …
Updated on oktober 15, 2016
Dagens workout
A1: Knebøy 5 x 5 A2: Pullups med ekstra vekt 8 x 1 2 sett B1: Hipthrust 4 x 10 B2: Strak mark mot strikk 5 x 6 C1: Skulderpress med hantler 4 x 12