Måned: juni 2016
Updated on mai 30, 2016
Styrkeøkt for rumpa
A1: Knebøy 8 x 4 A2: Gående utfall 10-12 skritt per bein De to første øvelsene rett etter hverandre før pause. C1: Kick Back 15 repetisjoner per bein x 3 D1: Reverse Hypers ( Som på bildet) 20 …