Boxsquat

  
I dag har jeg vært hos min Styrkeløftcoach Jørgen Aasen på Atlet Fysio. Vi fokuserte på Boxjumps. Boxsquats er fin for deg om du ønsker bli tryggere og sterkere i bunnposisjonen i knebøy. 

Min rekord er nå 80 kg. Målet er 95 kg før sommeren.

Jeg anbefaler deg å sette konkrete mål og å notere resultatene på hver økt i en treningsdagbok slik at du til enhver tid kan måle framgang. Dette vil gi deg mer oversikt og du vil få mestringsfølelse ved at du gradvis blir sterkere.

Mestringsfølelse gir økt selvtillit og dermed får du en bedre balanse mellom ditt indre og ytre.