BUTT WORKOUT

 

I dag kjørte vi en økt for underkroppen med fokus på rumpe og baksiden lår:

Vi varmet opp med dynamisk stretching øvelser som Squat to stand, the worlds greatest stretch og rumpeaktivering. Så kjørte vi Knebøy, glutebridge, gående utfall, et beins markløft og lårcurl på ball.

Håper du får en fin trening i dag 🙂