Lene Alexandra

For en herlig svettefest!

For en herlig gjeng og for en herlig workout! 🙂 At jeg ikke har oppdaget at det ligger at SÅ fett crossfitstudio i nærheten før nå. Jeg inviterte med meg Irene ( i lilla vsa meg) som jeg har adoptert som min storesøster. Hun er også entreprenør og driver sin egen restaurant her nede. Hun er fra Norge og ei kul dame med bein i nesa. Så hun tok utfordringen på strak arm.

Dagens WOD:

Utrolig effektivt! Deilig å få trent hele kroppen på rett over 11 minutter 😉 Det passer jo min hektiske timeplan jeg har i hverdagen meget bra når jeg tenker meg om. Det jeg digger med crossfit er at det er et godt miljø og det er et av de få steder jeg faktisk føler at jeg passer inn av en eller annen grunn. Kanskje fordi jeg føler det er en del likesinnede mennesker som trener crossfit. Kult var det hvertfall og vi ble gjennomsvette!

Vi startet med 1000 meter roing. Jeg ror sjelden, så jeg gruet meg veldig med en gang siden jeg ikke føler jeg er særlig god på det. Men heldighvis var jeg ikke så dårlig som jeg trodde og det ga meg en god mestringsfølelse.

Thrusters følte jeg meg heldighvis mer sikker på og der gikk det unna 😉 Altfor lenge siden jeg har gjort thruster. Hadde nesten glemt hvor digg følelse det er!

 

Så var det Pullups.. Hehe.. Enten tok den roingen i starten helt knekken på meg eller så har jeg mistet mye styrke i ferien. Før ferien tok jeg 10. Og for noen år tilbake kunne jeg hvertfall ta haugevis med strikk som på dette bildet! Jeg stivnet fullstendig i muskulaturen og følte meg helt hjelpesløs. Måtte ta de siste i ringrows! Jaja.. Kan jo bare bli bedre 😉 Får øve mer helt enkelt. Henge opp et stativ hjemme 🙂

Svette, glade og stolt etter en super start på dagen! Dette frister til gjentagelse 😉

10 euro for denne enorfinrusen var SÅ verdt det! <3

 

 

Deilig med en dukkert i varmen

Jeg er glad vi har basseng her . Det kan bli opp mot 40 grader og da er det fint å kunne kjøle seg ned litt når solen står på som verst.

 

Jeg har lenge forsøkt å lære meg crawl. Må si det var litt vanskeligere enn jeg hadde trodd. Vel, jeg klarer hvertfall 50 meter sammenhengende og det er jo en start hvertfall! Nå svømmer jeg litt hver dag og håper at det vil gjøre at jeg blir litt mer svømmevant og venn med vannet 🙂

Her er mitt hvilehjem

Jeg er så overlykkelig over at min far flyttet ned hit til Spania. Dette er noe av det beste som kunne ha skjedd meg. Jeg får tårer i øynene bare ved tanken. Det er ingen steder jeg hviler og føler meg mer fri enn hos min far i Spania. Han er så rolig, trygg og go. Jeg vet alltid hvor jeg har min far. Han sier ikke mye, men han sier aldri noe han ikke mener. Rett fra levra og han er seg selv. Det var faktisk en av mine faste PT kunder som en gang sa til meg at siden jeg jobbet så hardt og mye burde jeg få meg et hvilested og dra bort med jevne mellomrom. Nå har jeg fått det og dette stedet er SÅ bra for min helse og livskvalitet <3

Så her sitter altså jeg og skriver på den nye boken til dere 🙂 Ellers er det late dager hvor vi kun spiser 3 ganger om dagen fordi vi ikke orker mer på grunn av varmen. Min far skjemmer meg bort og lager mat og han lager SÅ god mat helt i tråd med LA Lifestyle så det er perfekt! 🙂

Og her ligger jeg og soler meg og leser litt. Vel, jeg klarer ikke ligge lenge om gangen. Jeg får raskt ideer jeg må skrive ned. Så jeg veksler mellom solsengen og å skrive bok 🙂 Godt med litt variasjon.

Vel, det er jo ikke lange veien mellom solsengen og min arbeidsplass akkurat 🙂 Jeg føler meg utrolig heldig som kan være her en måned og skrive bok, lese, sole, trene og være med masse herlige laidback mennesker.

Jeg er takknemmelig <3