Dagens styrkeøkt

  
Knebøy: 65kg x 3 
Her kjørte jeg rolige kontrollerte knebøy med fokus på teknikk

Benk: 

50kg x 4 

I dag kjørte jeg med stopp i bunnposisjon og 3 sekunder opp. Dette gjør jeg for å bli sterkere i bunnposisjon. 

Markløft: 

60 kg x 10 

64 kg x 3

Lårcurl: 
4 x 10 rep 

Floorpress: 
10 x 3 

Test gjerne ut økten 🙂