Lene Alexandra

Feirer at vi stod på eksamen

Christian, Gazaleh og jeg hadde en opptreden som rockestjerner på avslutningen 😉 Perfekt! Jeg har alltid likt å kle meg ut 🙂

Forsøkte finne den med de mest sexy leggene på en av «lekene» 🙂

Marthe, Maria og jeg danser Zumba på avslutningen instruert av Zumbadronningen Cecilie 🙂

I februar startet jeg på på Trinn 1 NLP Practitioner på en coachingutdannelse. Målet var først og fremst å bli en bedre utgave av meg selv samtidig som jeg ønsket å snuse på om det å gå hele løpet og bli sertifisert DNCF ( Den norske coach forening) coach var rett vei for meg å gå.

Allerede da jeg fikk den første boken coaching tilsendt hjem i posten og startet lese forstod jeg at dette var rett valg. Dette var en god følelse. Nok en gang fulgte jeg min magefølelse og intuisjon. Jeg var på rett sted til rett tid i mitt liv. Jeg innså at det jeg hadde følt var rett. Coaching er virkelig noe noe som ligger for meg. Jeg har alltid vært allsidig og god på mange ting. Derfor har jeg letet etter noe jeg virkelig er god på. Coaching er noe jeg føler jeg har talent for og kan bli skikkelig rå i om jeg vil.

Kommunikasjon er virkelig et av de fagene jeg har sterkest lidenskap for i tillegg til at jeg er meget interresert i mennesker og ikke minst det å forstå bakgrunn for deres handlinger.

Min drivkraft handler om å kunne påvirke mennesker i en positiv retning, bidra til at de når sine mål og oppnår økt livskvalitet.

 

Det å studere i voksen alder er virkelig noe helt annet. Det å velge å studere et fag som interresserer meg som jeg vet gjør meg bedre og tar meg et skritt nærmere mine mål. Da jeg var yngre dagdrømte jeg mye og jeg fulgte ikke alltid med i timen. Den gangen var det ikke så viktig for meg å få gode karakterer. Nå er jeg fokusert og sulten på kunnskap og storkoser meg.

 

Om et par uker starter trinn 2 på veien mot å bli sertifisert NDCF coach og jeg gleder meg enormt. Det er så fantastisk å kunne være en del av et miljø hvor mennesker viser sårbarhet, er opptatt av å være i utvikling og ha et ønske om å realisere sine mål og drømmer. Jeg gleder meg enormt mye til fortsettelsen. På trinn to skal vi ha mye fokus på modellering. Vi skal studere mennesker som har egenskaper vi beundrer, intervjue de og finne ut av hva som gjør at de lykkes.

 

Vi mennesker har behov for å være i utvikling og jeg kjenner virkelig at jeg vokser på innsiden ved å øke min kunnskap om noe jeg virkelig interesserer meg for .

Digital Rehab

 

For ca. en uke siden sloknet min mobil. Hadde dette skjedd lenger tilbake i tid ville det vært krise og jeg hadde gjort alt i min makt for å skaffe en mobil på raskest mulig tid.Denne gangen valgte jeg å ta det som et tegn og som en pause. Jeg valgte å se det positive i det og tenke at dette ville gjøre at jeg begrenset min tid på sosiale medier en periode siden jeg da måtte kommunisere kun fra min mac + at dette ville gjøre meg mer fokusert. Og det var akkurat det jeg ble.Jeg har fortsatt ikke ordnet meg ny mobil og jeg må innrømme at jeg synes det er deilig og ikke være tilgjengelig til enhver tid. Det og ikke bli forstyrret er utrolig behagelig. Jeg kan være mer i mine ene tanker og stresset i min hverdag har minsket.

 

Foto: For en herlig befriende ustikt. Umulig og ikke finne roen her <3

Takket være at min mobil tok kvelden var det ingen forstyrrelser før eksamen og jeg stod på både teoretisk og praktisk eksamen med god margin.

Managementet synes riktignok det kan være litt upraktisk at jeg ikke har mobil selv om de er glad for at jeg er mer i balanse enn noensinne. hihi..

Nå i helgen har jeg tatt meg 100% digital rehab. Min kjære samboer og jeg har vært hos svigers på fjellet hvor det verken er innlagt vann eller strøm. Kun solcelle og brønn. Det var godt for helsen. Og så fantastisk å ha en sprudlende, intellektuell svigermor som elsker jazz. Det har vært så deilig å ha fri fra omverdenen , bo i joggedressen usminket, ha reflekterte samtaler over livet og lytte til smooth & cool jazz. Det er fantastisk at både min samboer og hennes foreldre elsker jazz <3Dette har vært en magisk helg hvor jeg har samlet energi. Nå gleder jeg meg til en ny uke med jobb 🙂 Jeg var litt i tvil om jeg skulle skaffe meg ny mobil, men mine nærmeste ønsket det sterk, så i løpet av neste uke er jeg nok ”mobil” igjen.

Jeg anbefaler dere alle å ta en Digital Rehab helg og leve i ”virkeligheten”.

 

 

 

Sunn Handleliste

 

 

Foto: Gammelt bilde fra Harrytur til Sverige 🙂

Søtpotet, spinat, biff, laks, torsk, blomkål, asparges, gulrøtter, kålrot, selleri, karbonadedeig, hakkede tomater på boks m hvitløk, cottagecheese, revet ost, frosne bær, laktosefri melk, plastinakk, egg, erter, egg, pesto, tofu, quinoa, agurk, sorte bønner, spisskummin, paprika krydder, chili, curry, spekeskinke, avocado, stevia, glutenfri havregrøt, wraps ( Kjøper gjerne fullkorn eller en glutenfri), tacokrydder, magerkesam, tomatpure, bokhvetemel, havremel, hvitløl, majones.

Vi handler selvfølgelig såpe, vaskemiddel, doruller og annet som er nødvendig å ha i hjemmet 🙂  Trenger vi noe spesielt utover dette om jeg bestemmer meg for å lage noe helt spesielt løper jeg bare ned en ekstra tur på matbutikken. Alle matvarene ovenfor ser du kanskje ikke på som sunne isolert sett, men dette er matvarer vi til enhver tid sørger for å ha i hus og dette gjør at jeg kan være kreativ å skape sunne, gode lettvente middager hver uke. Vårt kosthold er helt i tråd med LA Lifestyle livsstilsfilosofien og gir oss både nok energi i hverdagen og vi holder en stabil og sunn vekt.

Håper handlelisten kan inspirere dere når dere skal handle inn matvarer neste gang:)

PS: Planlegg på forhånd og aldri dra i butikken for å handle når du er sulten. Da kan du lett gå på en smell og kjøpe usunne saker. Når du har sunne og bra matvarer til enhver tid i skapene og ingenting snop er det større sjanser for å klare å leve en sunnere livsstil. Dessuten er det mer økonomisk når du har skrevet en liste på forhånd. Da slipper du å falle for fristelsen ved å kaste for mye i handlekurven. Fokus på å handle det du MÅ ha og trenger framfor alt du tror du har lyst på.

Lørdagsgodis kan man kjøpe inn akkurat den dagen og man trenger ikke kjøpe inn mer enn man skal spise;)
LYKKE TIL PÅ VEIEN MOT EN SUNNERE LIVSSTIL;)