Dag: 20. november 2016

Selvsikkerhet er sexy

Du kan ta på deg en sexy trang kjole m høye heler og sminke deg for å føle deg mer sexy, men det aller mest sexy handler verken om utseendet eller fasong. Du kan ikke se det, men …

Dynamisk oppvarming

Supermann: 3 x 20 Glutewalk: 3 x 20 Squat to stand: 3 x 20 Her har du en forslag til dynamisk oppvarming. Det er ikke så mye som skal til, men det å starte treningen med en dynamisk …