Lene Alexandra

Det er en kamp å beholde seg selv

Foto: Ecocult

Mange ser på meg som ekstrem, men det er virkelig ikke ekstremt i forhold til de jeg omgåes for tiden. I det siste har en del delt sin mening til meg om at de ikke mener jeg kan motivere folk flest til å komme seg opp av sofaen. Jeg sier ikke at jeg er den beste motivatoren for alle og jeg vet jeg ikke kan trylle, men jeg har en god intensjon og brenner virkelig for å få folk til å innse hvor mye en sunn livsstil har å si for livskvaliteten.  I helgen tok jeg den utfordringen og trente 63 damer fra 18-50 i Eidjord. Jeg tilpasset treningen til det nivået damene var på så alle følte mestring og følte det gikk fint.

Ikke døm mennesker utifra det du ser! Vi mennesker har flere fasetter og om vi vil kan vi faktisk velge å være tilpasningsdyktige og fleksible.

Alt avhenger av målet!

La aldri noen fortelle deg at du ikke kan noe! Vel, de må gjerne gjøre det. Men velg da å bruke det som motivasjon og vis først og fremst for deg selv at du kan gjøre akkurat det du har lyst til! Alt handler om hvilken mening DU tillegger en tanke. Du kan ikke endre andre mennesker. Den eneste du kan gjøre noe med er deg selv og hvordan du reagerer på omverdenen.

Selv blir jeg supermotivert av alle de «ekstreme» menneskene jeg omgåes for tiden som viser at alt er mulig om man er crazy nok til å tenke at man kan! De gjør at jeg gir det lille ekstra og de gjør meg sterkere.

Det å strekke seg etter verdensmestere gjør at jeg trener litt hardere enn jeg ville gjort ellers. Når jeg ser hvor hardt de trener tenker jeg » Skjerp deg Lene, du kan bedre! Om de klarer trene så hardt må da du tåle å stå opp 0600 og pushe grensene dine. Når de klarer 30 chins må du da hvertfall klare 10. Klarer de det så viser de faktisk at det er mulig»! Vi trenger ekstreme mennesker! Det er de som driver verden framover!

Vi får hva vi fortjener og jeg ser Inget annet alternativ enn hardt arbeid. Vi er selv ansvarlig for vår egen lykke og å designe det livet vi ønsker leve. Livet er ikke alltid rettferdig og vi er nødt til å fighte for det vi vil ha!

Det vil alltid være noen som sitter og kritiserer og som mener de er den rette til å mene at du er et dårlig forbilde! Hvem er de til å kritisere ?

Ofte kan mennesker kritisere fordi de kjenner selv at de er et sted de ikke ønsker å være. De er ikke sterke nok til å glede seg på andres vegne og dermed blir de tvunget til å innse sannheten. Dette oppleves ubehagelig for de og derfor ønsker de heller å overføre den følelsen til noen andre. De innser kanskje at de må utenfor komfortsonen og gjøre en endring for å leve i tråd med sine verdier og for å være stolt av seg selv, mens det samtidig er litt skummelt å gjøre en endring. De fleste av oss mennesker liker jo best det trygge og forutsigbare. Men det er utenfor komfortsonen vi utvikler oss.

Kun 8% når sine nyttårsforsett og det sier jo litt!

Hadde mennesker fokusert mer på å øke sin styrke og selvfølelse framfor å kritisere andre ville de kanskje fått bedre resultater selv. Dette vil gi de mer stolthet og selvrespekt som igjen ville gjøre de mer rause slik at de kunne heie sine medmennesker fram.

Har du gitt et kompliment i dag?

Komplimenter er næring til vekst og gir styrke. Vi har alle en historie og vi er igjennom ulike prosesser. Du vet ikke hvordan de du møter egentlig har det på innsiden. Kanskje sliter de mentalt og gjemmer seg bak en fasade.

Hva kan vi gjøre for å hjelpe de? Slutte med din lidenskap ? Nei!

Se mennesker og gi de den kjærlighet du kan gi. Gi komplimenter og strekk ut en hånd om du kan. Vi har begrenset med energi og må porsjonere oss ut ved å praktisere positiv egoisme og me time. Men har du ekstra energi du kan gi? Spre positiv energi. Kanskje du redder noen sin dag? Kanskje de har kranglet med samboern, sliter med økonomiske problemer eller alkoholisme. Kanskje de ble voldtatt i går for alt du vet eller at et familiemedlem døde i går.. Livet rammer oss alle fra tid til annen. Livet går opp og ned for oss alle.

Jeg er ikke perfekt, men hver dag forsøker jeg å bli et bedre menneske. Store deler av livet har jeg vært en offentlig person med mange rådgivere rundt meg som skal fortelle meg hvordan jeg bør være og hva jeg bør si som høres best ut. Jeg orker ikke mer! Jeg er drittlei! Jeg har det best når jeg kan være meg selv og å kommunisere Filterfritt og ærlig slik det faller mest naturlig for meg. Og om noen ikke liker meg som jeg er for det bare være. Jeg vil heller ha noen få følgere som liker meg som jeg er enn å være en pleaser som forsøker å bli likt av alle. DET har jeg forsøkt før og da slet jeg meg ut og så ingen mening med livet. Jeg mistet meg selv og traff bunnen.

For meg er det viktig å være meg selv og stå for den jeg er.

Om vi alle forsøker gi hverandre mer frihet til å være oss selv og respekterer at vi er ulike tror jeg at vi sammen får det bedre her på jorden. .

Sammen er vi sterkere <3

Jeg er ikke lenger ensom

Foto: John Andresen / Makeup: Dajana Outfit: Gavelo www.bodyshapes.no Skriv LA Lifestyle og du får 20% på ordinære priser + gratis frakt.

Jeg har det så utrolig bra for tiden og jeg er enormt takknemlig for at livet mitt går så bra akkurat nå. Siden jeg har opplevd å være skikkelig på bunnen og hatt lyst til å gi opp flere ganger etter å ha kjørt meg selv for hardt verdsetter jeg virkelig når ting går bra og jeg har blitt flinkere på å si nei og å lytte til min egen kropp. Jeg vet det kanskje ikke ser slik ut alltid på sosiale medier, men jeg er flink til å legge meg ned å grine om jeg trenger det og kjenner jeg at pulsen stiger for høyt i en hektisk hverdag legger jeg meg under dyna i sengen og slapper av litt. Jeg driver  mitt eget selskap LA Lifestyle og jobber ca 10-12 timer hver dag, så det hender jeg trenger litt «me time» og da legger jeg inn litt tid til manikyr og pedikyr, frisør,  massasje eller en time hudpleie. Nå har jeg dessuten blitt hektet på Yin Yoga og det er helt fab. Endelig fant jeg en yogaform som passer for meg. Andre ting jeg gjør for å slappe av er nærhet og kos på sofaen med en serie eller å trene. Det er avkoblende for meg når jeg tar på meg Mine Bose høretelefoner. Da får jeg den roen jeg som delvis introvert trenger for å lade batteriene og fylle opp ny energi så jeg kan fortsette å inspirere og dele energien videre så jeg kan bidra til andre menneskers vekst mentalt og fysisk.

Det er absolut ikke en selvfølge at det går bra. Alt handler om hvilke valg vi tar hver eneste dag og ikke minst om hardt arbeid enten det gjelder trening, karriere eller forhold. Ingenting kommer servert.  Min mor har alltid sagt at skal jeg komme noe sted er jeg nødt til å tørre å ta sjanser og å jobbe hardt for det jeg vil ha. Jeg må være frekk og frampå og tørre spørre.

Etterhvert som årene har gått har jeg innsett at dette har vært verdifull lærdom som har vært karakterdannende og gjort at jeg ikke er helt A4. Min mor er nok mer kunsterisk og open minded enn jeg har vært klar over. Nå har hun startet og male og føler kunstnerdrømmen virker det som. Fantastisk at hun endelig kan lytte til sitt indre og leve mer fritt slik hun ønsker. Det kan ikke ha vært bare bare å få oss to barna da hun var 17-19 år gammel. Jeg ble 35 år lørdag og føler meg langt fra klar for barn. Det er jo SÅ mye annet jeg har lyst til å bruke tiden min på mens jeg er her på jorden. Hvor lenge vi er her på jorden er det ingen som vet. Jeg lever hver dag som om det er den siste og jeg kan ikke se når jeg skulle hatt tid til å gi et lite barn min oppmerksomhet. Det er jo SÅ mange voksne mennesker som allerede er på jorden som trenger min oppmerksomhet og kjærlighet.

Jeg opplever ofte at jeg er ikke skrudd sammen som folk flest. Vel, jeg har vel egentlig aldri følt jeg har passet inn noe sted og de få gangene jeg har opplevd at jeg har passet inn har det vært med «raringene».. De som tør å gå egne veier og som ikke følger en fasit. De som ser muligheter framfor begrensninger og som ser det beste i folk. Det er vel derfor jeg nå er så lykkelig også. Nå har vi skapt vår egen familie i LA Lifestyle. Etter at jeg startet å gi mer faen i hva alle andre måtte mene om meg og gikk all in for min egen lidenskap selv om det i manges øyne er feil og upolitisk korrekt har jeg tiltrukket meg likesinnede og det er så utrolig rørende og vite at det er flere av oss. Det er flere LA Lifestylers der ute. Det er ikke bare jeg som er opptatt av frihet til å være seg selv og respekt for ulikheter. Det er ikke bare jeg som er opptatt av å jobbe hardt for å nå mål, girlpower, treningsglede, mestring og å løfte hverandre fram mens vi sprenger grenser og vokser både mentalt og fysisk. Det er flere enn meg som mener det bør være like sosialt akseptert å stille i fitness som å delta i Oslo Maraton. Det bør være like ok å vise fram en veltrent kropp som en utrent kropp. Vi bør få lov til å være stolte av de vi er!

Takket være alle våre LA Lifestylers som vi enten blir kjent med på Treningsreise, Bikiniakademiet, som webcoachingkunder, treningsweekend på bygda, Buttlift time på Ullern Trening eller på gata, så er jeg mer lykkelig enn noensinne. Fordi jeg føler meg ikke lenger ensom. Jeg har følt meg MYE ensom og det er ingen god følelse. Nå har jeg et team som jobber sammen med meg og sammen er vi MYE sterkere og livet er SÅ mye mer meningsfullt.

Foto: Pinterest

I dag da jeg gikk på gaten på vei mot bilen min så jeg en vakker babe på andre siden av gaten med caps, lange løsvipper og en sporty hestehale. Jeg ble så glad av å se hvor vakker hun var at jeg smilte til henne. Da smilte hun til meg og sa » Jeg heier på deg» 🙂 WOW, det var helt magisk. Hun var en LA Lifestyler. Jeg ble så rørt at jeg begynte å grine..

Jeg er ikke lenger ensom ..

Rabattkode for you ladies :)

#ad

Foto: John Andresen / Makeup: Dajana / Hair: Me

Nå kan dere shoppe for 20% på ordninære varer hos min fabulous samarbeidspartner Bodyshapes + gratis frakt. Bare skriv inn LA Lifestyle 🙂

Jeg er så utrolig glad for å kunne gi noe tilbake til dere etter så mye støtte og heiarop jeg har fått og får fra dere. 

We are Fit og jeg jobber med å designe den nye kolleksjonen. Det tar litt lenger tid enn vi skulle ønske. Vi skulle jo helst ønske det var ferdig i går, men vi bruker heller litt ekstra tid, så det blir skikkelig bra. Vi koser oss under prosessen og gleder oss enormt til å skape treningstøy som vil gi dere treningsglede , energi og motivasjon 🙂

God shopping babes!