Måned: november 2016
Updated on november 20, 2016
Dynamisk oppvarming
Supermann: 3 x 20 Glutewalk: 3 x 20 Squat to stand: 3 x 20 Her har du en forslag til dynamisk oppvarming. Det er ikke så mye som skal til, men det å starte treningen med en dynamisk …
Updated on november 19, 2016
Superset
Superset: Knebøy 4 sett x 7 + Benkpress 4 sett x 7 repetisjoner Når jeg trener tenker jeg effektivitet. Jeg ønsker å ha maksimalt ut av treningsøkten. Det vil si at jeg bruker gjerne store øvelser som baseøvelser …
Updated on november 15, 2016
Hvordan får du volum i håret?
Foto: John Andresen Makeup: Dajana Hår: Lene Alexandra.. Noen ganger er jeg spontan og som dere kanskje fikk med dere klipte jeg meg plutselig helt kort i fjor var det vel. Det var gøy der og da, men …