Lene Alexandra

RUMPETRENING – HVORFOR UTEBLIR RESULTATENE?

Du har sikkert hørt at knebøy er den beste øvelsen for sprettrumpe. Vel, det hjelper lite med «ass to the grass» om du ikke aktiverer ( bruker) rumpemuskulaturen. Jepp, for du kan faktisk ta knebøy uten å bruke …